55歳からの「健康」後悔TOP１は「歯」。そこで、砂糖なし料理の提案です！

こんにちは。
 
つぶつぶ料理教室早稲田本校講師のの坂野純子です。
 
50代からの働く女子応援！
 
毎日の食から、遊びと仕事のパフォーマンスが変わる雑穀と野菜のｳﾞｨｰｶﾞﾝ料理「未来食ヤマトナデシコcooking」を伝えています。
 
ある雑誌の2019年の記事によると、55歳からの「健康」後悔TOP１は、「歯の定期検診を受ければよかった」だそうです。
 
 

 
 
 
高度成長期の結果・・・！

 
この話は、市内にある「木馬歯科」さんの「木馬新聞(74）号」で知りました。（良心的な治療をされている先生の歯医者さんです！）
 
 
今回は、55歳から74歳の方へのアンケート結果だそう。この年代は、高度成長期真っ歳中を体験。戦後に食、暮らし、全てがが変わり、その結果、病気が増え、虫歯も増え・・・・を、体験しています。
 
余談ですが、今、コンビニの数よりも、歯医者さんが多いそうです。
 
コンビニ食を食べて、虫歯になって、歯医者にいく・・・という、変なコースが出来上がっている、、、？？
 






検診の前に・・・！
 
歯が丈夫でないと、毎日の食も楽しめない。毎日の食は、自分の体を運営する基本です。そこで、定期検診に行っておけばよかった、、、という気持ちだと思います。
 
でも、これからの時代は、定期検診に行って治療ばかりをしているよりも、もっとできることがある！
 
今、このブログに辿りついた方々には、もっとできることがある！
 
それは、食の見直し！！
 
虫歯の原因には、いろいろあるそうですが、砂糖が大きな原因であることは、大人なら承知の上。
 
その砂糖が、現代の食事、特に加工品
には、ほとんど入っています。
砂糖＝お菓子と、思っているのは大間違い。
 
ドレッシングにも、ソースにも、箱詰めの料理ソース、スープ、冷凍食品、パン類、飲み物・・・

 
 

 
 
でも、甘いもの食べたいし、我慢したくないし、、、というのも、わかる、わかる。

そこで、未来食つぶつぶ。
 
砂糖ゼロクッキング、で、コクと旨みを楽しめます。スイーツもレパートリーは無限！

 

 

 

 

 
これら、すべて、自分で作って、楽しめます。
つぶつぶ料理で、育った娘たちの歯も丈夫です。
 
あなたも、作ってみませんか。
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さぁ、楽しく作って美味しく食べていきましょう！　
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大人女子のための食育プランナー
つぶつぶマザーJUNKO 坂野純子
 
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