書籍の内容を初公開！

こんにちは!
ローフード講師のかなみです。
私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。




「おめでとうございます！」「楽しみにしています！」と昨日の投稿にコメントくださった方々ありがとうございます











今日はどのような内容の書籍なのか、目次を初公開します





序章：あなたへの約束 誰にも言えない苦しみ あなたへの3つの約束
【第1章：摂食障害との闘い】 私の摂食障害の始まり 最初の兆候：食事制限の始まり 誰にも気づかれたくない苦しみ 間違ったダイエットにどんどんハマり…
【第2章：ローフードとの運命的な出会い】 ローフードとの出会い ローフード生活を続けた変化 3ヶ月で6キロ痩せていた。しかも健康的に 心や気持ちの変化
【第3章：ローフードがもたらす奇跡の変化】 ローフードの基本 ローフードって一体何？ ローフードの基礎となる酵素の働きについて ローフードの栄養学的特徴 ローフードと体内環境の改善
【第4章：ローフード教室ルチアへの思いと現在の活動】
ルチアで学べる講座をご紹介 ローフードコース受講生4名の驚きの変化 ダイエットコース受講生4名の3ヶ月後の変化
【第5章：はじめよう！ローフードライフ】 1. ローフードを始める前に知っておきたいこと 2. レベル別ローフードの摂り入れ方 3. 初心者のよくある質問にお答え！
【第6章：ローフードレシピ】 ローフード初心者さんから日常的にローフードを摂り入れている方にも喜んで頂けるようなレシピを豊富に載せさせて頂きました！ 気になるレシピは明日の記事で公開しますので、楽しみにして頂けたら嬉しいです 　　　

【第7章：ここまで読んでくださったあなたへ】
以上、第7章に渡ってお届けさせて頂きます
高校1年生の時になぜ私が拒食症になったのか。 そして、結婚、出産、育児、家事、仕事とステージが変わりながらも摂食障害と共に過ごしてきた壮絶な日々を、ありのままに書かせて頂きました。
今同じように苦しんでいる方や何年も抜け出せずに悩んでいる方に、少しでも希望の光が与えられたらいいなという思いで、正直書くのに躊躇した内容もありましたが、綺麗な言葉を並べてたところで思いは伝わらないと思ったので、それなりに恥を晒しております
Amazonキンドルで
✅近日販売予定です！ ●現在開講中の体験会・講座 ローフード体験会
2月7日(金曜日)残席1名様！
3月1日(土曜日)残席2名様！
ローフードマイスター講座
オリジナルローフード講座
※完全予約制となっております。 
 
ルチアの動画コース
(↑教室に通えない方向けのコースはこちら）

スケジュール一覧
（↑開催日や内容の確認はこちら）
 
ローフード&ロースイーツの材料・道具一覧
（↑材料や道具はこちらを参考にしてくださいね）
 
ローフードスクールLuciaでは、健康と食に関心の高い20代から60代の方まで幅広い年齢層の方々が受講されています。少人数制で行っているため、小さいお子様連れの方や妊婦の方にも安心して受講頂けます。

↓ご予約やお問い合わせは公式LINEからお願い致します。
 
静岡県浜松市ローフードスクールLucia
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