生活リズムは自分軸で整える♪

こんにちは！
 
 
さいたま市浦和区でフリーランスの
管理栄養士・調理師として
お母さんと子供の健康を
応援する活動をしている
六角はち美です🐝
 
月に1度、本当に何の予定も入らない日が
できたりすると何だかプレゼントの時間を
いただいた様な気持になり、
家事などは色々ありますが、
ひとまずそれはおいといて
自分だけに贅沢に使う幸福感に
浸りたい私です。
 
実は、今日がそんな1日で今幸福感に
浸りつつ、
好きな動画を見ながらブログを書かせて
いただいております。
 
先週大きなショックがあり、それを機に
食欲を無くし
本当に珍しく体調を崩しました。
いつもは周りにどんなに感染症が流行った
としてもピンピンしているのにやはり
精神的に弱ると人って言うのは一気に負けて
しまう物だなと実感しました。
 
だいぶ家族や仲間に助けられて、
お休みができない仕事も
きちんと終わらすことができ、
なんとか本日を迎え
いつも以上にこの何もない何でも無い1日の
自由時間が嬉しい気持ちです。
 
そんな嬉しいお休み前の昨夜のお月様、
皆さん空を見上げましたか？
 
とっても綺麗な月でした。
今年最大のスーパームーンだったそうです。
空が好きな娘が教えてくれました。
 



月のパワーには学生時代から
色々お世話になっているので、
月の光を浴びに昨夜はベランダに出て
ゆっくりした時間を過ごしました。
（部屋からずっと愛犬シュシュが不思議そうに見つめていましたが🐶・・・笑）
 
月が何かしてくれるわけではないのですが、
よく浄化という言葉で表現されるかも
知れませんが、まさにそんな感覚で
いらない感情みたいなものが月光の元に
改めて立つと、勝手にこんなことは
月の下で話すことじゃないなと
自分で判断しちゃうので、
話し終わった後には本当に必要なことしか
残らないのが不思議な感覚です。
 
人それぞれ思考の整理法は色々あるかと
思いますが
私は夜の静けさの中、
メイクも落として入浴後の綺麗な体で
1人月を見上げたとき一番心も裸になれて
自分の素に出会える感覚になります。
 
昨夜も短時間ですが、す～っと思考がシンプルになり気持ちよく眠りにつけました。
 
最近の私は生活リズムを自分が心地よく
過ごせるように整理しています。
 
子供が中学生になり、だいぶ仕事を増やして
大丈夫かなと思っていたのですが
実際色々やってみて、意外とまだ駄目かもと
感じているところでして、
増やした仕事だけでなく、
今までやっていた仕事も整理してみたり
時間だけ変えてみたり、
仕事内容を絞ってみたりして
今とても心地よく過ごせるようになって
きているかなと思っています。
 
こうやってできることに本当に
感謝しております。
 
参考までに。。。
私が譲れない生活リズムが、
娘の食事時間にしっかり合わせることです。
 
本当にシンプルにそこ！


娘は毎日部活をしているので、
大体7時半に帰宅します。
 
その時間、娘はとってもお腹が空いて
帰ってきます。
その時にもし私がいなかったり、
食事の準備ができていないと
おそらく食べやすい、お菓子やパンに
手が伸びてしまうでしょう。
 
そんな日も実際にありました。
それが絶対に悪いわけではないのですが、　
私は自分が嫌なので
そうなってしまってまでやりたい仕事が　
今ないというのが正直なところ。
 
そこを家事代行などでまかなったり、
作り置きをしておくのも
方法としてはあるので
そちらで解決する方もいると思いますが
私はそこは自分のペースで
その日の気分でやりたい！
わがままかも知れませんが、
それが私の幸せな時間だなと解ったので、
今はそこの時間を確保しています！
 
 
そのためには私の場合は、
9時～15時位までのお仕事時間にしました。
フリーランスですから、毎日のように
仕事が違うので、この時間内に収めるよう
にしているという感じで、
午前中に終わるものもあるし、
午後から2時間くらいというのもあります。
最大でその時間内にということ。


そして帰宅から2時間くらい
私だけの自由な時間を過ごす。
ここでお友達と会ったり、電話したり、
買い物したり、犬の散歩したり、
NetflixやYouTubeで動画を楽しんだり、
インスタ書いたり、1人カフェしたり
とにかくその時の気分で動いています。
 
18時からはお料理や家事モードに切り替えて
食事が終わる20時半位まで
家族タイムして21時からは寝るまで
次の日の仕事やzoom講座を受けたり
本を読んだり、ちょっと学び時間を
とって寝ます。
 
 
仕事も勉強も私の好きなことしか
してないので（栄養学など）、
結局365日24時間ずっと好きなことしている
なという生活にできた最近は本当に
幸せだなと感じています。
 
同じ事をしていても仕事時間に17時まで
体がとられてしまうと
自分が苦しくなって行く事に
気付けたのが最近の収穫です。
 
単純なことでしたが、
私は家事に入る前の毎日の2時間くらいの
自分の自由な時間があることが
なによりの癒やしなのだと気付いて、
そこをとれたことで
とても生きることが楽になったのです。
 
大げさかも知れませんが
本当に大きくて、もし今毎日なんか苦しいな
と思っている方は、まずは生活リズムの見直しとってもオススメです。
やっている内容が好きか嫌いかも大事ですが、
意外と生活リズムが合っていないくて
毎日が辛いって事ってあるかもしれません！
 
人によりますから、何がその人にとっての
正解かはその人にしか
解らないから、自分が今日最高だな！
という日のデータ集めをしながら
見つけていくしか無いかも知れませんが、
 
私の場合は
仕事をバリバリしたいわけでもなく、
専業主婦でいたいわけでもなく、　
でも子供の食事は
自分が美味しいと思うものを
一緒に食べたいなという思いは強く
仕事は自分が得意なことで、
楽しみながら続けていきたい。
 
これを全部かなえて、
人様に迷惑を掛けない範囲でできるという
のを模索して、今の生活に落ち着いています。
 
私の様なフリーランスのお仕事は、
毎年毎月変化が起こりやすい仕事では
ありますが、大きな軸として
9時～15時というワークタイム
を守ることというのが
だいぶ自分の中で大きい事に気づいたので
仕事の受け方もはっきりし、
生活が落ち着くきっかけとなりました。
 
まとまりのないお話でしたが、
誰かのヒントになれば嬉しいです。
 
そして、なにかモヤモヤがある時、良かったら月の光にゆっくり当たって
お月様とお話してみてほしいです。
不思議と自分の中にある、
実は既に出ている答えが
フッと降りてきてくれますよ♪
 
長々お読みいただきありがとうございます。
 
またはち美のお話読みに来て下さったら
嬉しいです。
 
今日も皆さまそれぞれの充実の時間を
お過ごし下さい♡