久佐代キッチン／〜やさしい腸活料理講座

久佐代キッチン／〜やさしい腸活料理講座
（東京都葛飾区）

春のやさしい腸活料理講座｜柔らかしゃぶしゃぶと旬野菜のおかず

初心者歓迎
女性限定

旬の食材を使った手軽なオリジナルレシピ。ハーブとスパイスも　を活用した、腸活献立「まごわやさしいこ」を一緒に作りましょう♪
レッスン前半では、腸活に役立つ知識講座、ハーブやスパイスの効能もお話しします♡
そして特別な材料や難しい手順は使わないので、
美味しく体にやさしいお料理を、「家でもすぐに作れそう！」と感じながら楽しく学べます。

■ 開催日時

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※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

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2026
5/ 8(金) 11:00〜14:00
2026
5/10(日) 11:00〜14:00
2026
5/16(土) 11:00〜14:00
2026
5/31(日) 11:00〜14:00

■ 開催場所

東京都葛飾区東新小岩

■ レッスンメニュー

旬の蒸し焼き、高野豆腐のかき揚げ　他、

■ レッスン内容

家庭料理

■ レッスンの流れ

① 腸活プチ講座

② 料理の時間

③ いただきますの時間

④ 片付け

⑤ ティータイム
（シフォンケーキとコーヒーをご用意しています）

■ 受講料

4,500円（税込）

■ 定員

4名

■ 持ち物

エプロン　筆記用具

■ 備考

オープニング特別価格でご提供しています。
ぜひこの機会にご参加ください♪

■ 支払方法

クスパ決済

教室指定のお支払い

■ クスパ決済のキャンセルポリシー

レッスン開催日 7日前〜4日前までお支払い金額の30％
レッスン開催日 3日前〜2日前までお支払い金額の50％
レッスン開催日前日〜当日お支払い金額の100％

■ 全開催日時

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先生情報

飯島久佐代

久佐代キッチン／〜やさしい腸活料理講座（東京都葛飾区）

家族の病気や、自身と子どもたちのアレルギーをきっかけに、食事で自然治癒力を高める方法を40年にわたり探求しています。「薬草と暮らす台所」をテーマに、腸活をベースにした食養生をお伝えしながら、基礎から学び、迷わず自分の健康を整えられる人を増やしたいと考えています。現在は、料理講座や書籍📕、Instagramでの発信のほか、雑誌へのレシピ提供や、2冊目の本の執筆にも取り組んでいます。

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