Natural.H.Lab

Natural.H.Lab
（大分県宇佐市）

コロナ太りを解消！100%植物性でヘルシー♡野菜のデトックスクッキング

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初心者歓迎
女性限定

体内に蓄積された有害物質や老廃物を
体外へ排出し、解毒作用や
老化原因となる活性酸素を抑える効果のある
スーパーフードと季節の野菜をたっぷり使った！！

Plant-based Diet（プラントベース）の
デトックスクッキング ♪♪です

■ 開催日時

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■ 開催場所: 大分県宇佐市沖須町
■ レッスンメニュー: ＜メニュー＞
季節野菜のデトックスサラダ
ひよこ豆のフムス
ファラエル
キャロットラペ
紫玉ねぎのマリネ
クスクスサラダ
ナスのガーリックソテー
豆乳のレアチーズ
■ レッスン内容: ヘルシー料理
■ レッスンの流れ: レシピ説明
↓
調理スタート
※実習スタイル☆「見てるだけ」「洗いものだけ」ではなく全行程に関わっていただきます。
↓
試食（コーヒー又は紅茶付き）
↓
後片付け
↓
終了
■ 受講料: 4,500円（税込）
■ 定員: 4名
■ 持ち物: エプロン、ハンドタオル、筆記用具、持ち帰り用容器
■ 備考: ◆最寄り駅は、JR日豊本線柳ヶ浦徒歩1分
◆駐車場あり
◆安全のため小さなお子様を連れてのご参加はご遠慮いただいております。
◆マスク着用、手指の消毒、手洗いなど感染防止策にご協力をお願いします。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（教室指定のお支払い（都度払い　PayPay 現金（※お釣りのないようお願いします。）））
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 前日AM0時～PM12時：５０％
前日PM12時～当日：１００％

※食材準備の関係上、前日よりキャンセル料が発生いたします。
ご了承ください。

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先生情報

中園　恵子

Natural.H.Lab（大分県宇佐市）

子供のアレルギーと度々繰り返す乳腺炎をきっかけに、マクロビオティック、ホールフード、プラントベース、甘酒や塩糀、自然療法などを学び、料理研究家として活動を開始。 2010年「Natural.H.Lab」を立ち上げ、料理教室、企業様のイベントやセミナー、九州大学、グリーンツーリズム実践大学での講師活動、コラム執筆、レシピ提供など幅広く活動。TV、ラジオ、雑誌、新聞などメディアにも多数出演。

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