藤沢の台所

藤沢の台所
（神奈川県藤沢市）

食欲の秋に贈る、低カロリーでも大満足な5品

このレッスンをフォローする

レッスンフォロワー2人

見学OK
体験
初心者歓迎
男性OK

豚しゃぶと大根のノンオイルごまだれ
いかとつくねの生姜あんかけ
型要らずのオーブンたこ焼き

レッスン写真他2枚

ノンカロリー、生野菜の食事をせずに、しっかりお腹に溜まる高たんぱく低カロリーな５つのメニューを作ります。
パートナーやお子様にはエネルギーが必要だけど、こっそり痩せさせたい…という方にもおススメのレッスンです。

秋の味覚

ダイエットメニュー

■ 開催日時

予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

■ 開催場所: 神奈川県藤沢市下土棚
■ レッスンメニュー: ★大根と豚しゃぶのノンオイルごまだれがけ(ノンオイルでも濃厚なごまだれは満足感大）
★ノンオイルエノキのチーズガレット（エノキは腸内の脂を包んで排出）
★オーブンで作るたこ焼き(型いらずで炭水化物ゼロ）
★車麩のカレーピカタ(植物性蛋白質、カルシウム、鉄と女性には嬉しい栄養いっぱい）
★イカとつくねの生姜あんかけ(脂質が少なく高たんぱくの２つの食材を組み合わせ、生姜パワーで脂肪の燃焼を助ける)
■ レッスン内容: 家庭料理
■ レッスンの流れ: デモか実習、お１人づつのご希望をお伺いし、レッスンスタート→試食→分担してお片付け→ティ―タイム
■ 受講料: 5,000円（税込）
■ 定員: 4名
■ 持ち物: ★エプロン
★ハンドタオル(タオルの共有はしていませんので必ずお持ちください）
★筆記用具
★食べきれない場合の容器やホイル(衛生面の観点からお持ち帰りは推奨していません。どうしてもという場合自己責任でお願いしていますので、容器ラップホイル類のお渡しはしていません）
■ 備考: ★お車でお越しの際の事前連絡は必要ありません。
★生徒様、全員分の駐車スペースがございますので、敷地内にご自由にお停めください。
★衛生面の観点からデモで作った品のお持ち帰りは推奨していませんので自己責任でお願いいたします。ゆえに容器やラップ類のお渡しはお断りしています。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（初回のみ、1週間以内のお振込みをお願い致します【横浜銀行　長後支店　普通預金　6056780　ヒロタ　トモコ】恐れ入りますが、手数料は生徒様でご負担ください。2回目以降、当日現金にてお支払い願います。）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: レッスン7日前～3日前までレッスン料の50%
レッスン2日前～当日　　レッスン料の100%
※お振込み金をこちらから返金する場合、振込手数料とキャンセル料を差し引いて、お返し致します。

■ 全開催日時

予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください

先生情報

廣田知子

藤沢の台所（神奈川県藤沢市）

[経歴] 様々なジャンルの飲食店を経営する家庭環境に育ち、自らも居酒屋業に従事していた経験、そして長年学んだ華道を盛り付けや、テーブルコーディネートに活かしたいとの思いから2004年【クッキングスクールbuona mamma】開校(生徒数80名） 2014年 9月【cookpad料理教室　藤沢教室】開校 2017年 4月【藤沢の台所】開校（旧cookpad料理教室　藤沢教室)

プロフィール詳細をみる