さらりごはん料理教室
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冬本番。
寒さと年末年始の行事で疲れた体を立て直し
アンチエイジングにもつながる冬の養生レシピ
６品をご案内します。
寒さと年末年始の行事で疲れた体を立て直し
アンチエイジングにもつながる冬の養生レシピ
６品をご案内します。
■ 開催日時
予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
- ■ 開催場所
- 大阪府 大阪市西区 北堀江
- ■ レッスンメニュー
- 《メニュー》
🔸参鶏湯風手羽のスープ
手羽先の骨を抜いてもち米を詰めて煮込む滋養効果たっぷりのスープ。
（高麗人参を使用。高麗人参お土産付き）
🔸ごぼうそぼろの黒米キンパ
辛くないごぼうを加えたそぼろがポイントのキンパ。
ごま油も控えめで優しい味に仕上げます。
🔸菜の花と切り干し大根・刻み昆布の胡麻和え
これから開花する菜の花は生命力がいっぱい！
年末年始のハレのご飯で余分に溜まったカラダのゴミ掃除に
🔸長芋と海老の香味炒め
体を温め代謝を促進する薬味たっぷりの炒め物
🔸小豆かぼちゃ
腎臓の働きを改善し自然治癒力をアップさせる食養レシピ。
血液浄化、糖質代謝促進、便秘・むくみ解消、デトックス効果など
カボチャの優しい甘さがクセになる一品
🔸ノンシュガーで作る黒ごまとドライフルーツのお団子
不足しがちなミネラル補給にもなる
とってもヘルシーで美容効果の高いデザート
※高麗人参お土産付き - ■ レッスン内容
- 家庭料理
- ■ レッスンの流れ
- 季節の養生とレシピの説明→調理実習→試食→片付けとなります
- ■ 受講料
- 6,000円（税込）
- ■ 定員
- 5名
- ■ 持ち物
- マスク、エプロン、お手拭き、食器拭き、筆記用具
- ■ 備考
- ＜新型コロナ感染予防対策にご協力ください＞
●アルコール消毒液の設置と換気
●マスク着用のお願い
・教室にアルコール消毒液を設置します。
教室入室時等に手指の消毒、手洗いをお願いします。
・マスク着用、ご自宅での検温をお願いいたします。
・試食の際もマスク着用と黙食のご協力をお願いいたします。
・発熱・咳の症状がある等、体調がすぐれない場合はご参加をご遠慮ください。
・その他、年齢や体調などご不安ご心配な方はご参加を見合わせてください。 - ■ 支払方法
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クスパ決済
教室指定のお支払い（当日現金にて） - ■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー
- お申し込み後、材料調達の関係上5日前よりキャンセル料を頂戴致します。
（5日～2日前＝50%、前日～当日100%）
■ 全開催日時
予約したい日程をお選びください
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先生情報 |
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青木美加 |
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旬菜料理家 ・中医薬膳指導士 ・薬膳セラピスト ・正食協会クッキングスクール 師範科修了 ・雑穀エキスパート ・調理師 「自然の旨みで健康＆キレイHappyに！」をモットーに食材が持つの効き目【薬膳】と素材の旨みを最大限に活かす調理法【マクロビオティック】を取り入れた〝体に優しく、美味しく、無理なく続けられる〟お料理を提案。食事会、レストランレシピ監修、料理講師、イベント、ケータリング等で活動中 プロフィール詳細をみる |
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