家庭料理の教室　なおさんのオハコ
（横浜市戸塚区戸塚町）

６月【Aコース】　～ジメジメ解消！さっぱりメニュー～

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色鮮やかな夏野菜は抗酸化力抜群！紫外線から体を守り、湿気が体内こもるダル重感を防いでくれます。ササッと作って、たっぷりと野菜を食べましょう。夏を乗り切るにも、この時期が勝負です。

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■ 開催場所: 横浜市戸塚区戸塚町
■ レッスンメニュー: ◆枝豆ソースの冷しゃぶサラダ◆
ビールのおともだけでは、もったいない！枝豆で元気な胃を復活させる他、むくみも改善してくれますよ。ぷるるんお肉の食感も、楽しんでください。

◆ズッキーニとえびのくず煮◆
こちら、冬瓜を使ったメニューはよくありますがズッキーニを使うので、冷え性さんにオススメです。冬瓜は大きいから使い切れない！という方にピッタリ。

◆完熟トマトと黒きくらげの卵炒め◆
町中華で出てきそうなメニューですが、家庭料理としても手軽で美味しい一品です。炒めると、トマトの酸味が旨味に変わるので調味料は控えめで。
※上記の他、薬膳ミニメニュー、雑穀ごはん、ウェルカムドリンクがつきます。
■ レッスン内容: 家庭料理
■ レッスンの流れ: レシピの説明後、調理に入ります。その後、みなさんでお話しながら試食を。質問などは随時受付ます。
■ 受講料: 7,500円（税込）
■ 定員: 3名
■ 持ち物: エプロン、ハンドタオル（料理中に手をふく）、筆記用具、マスク
■ 備考: 初回ご参加希望の方へ：ＨＰ、ブログよりご希望の日にちをメール又は、お電話をください。
H.P：http://naosan.net/
ブログ：https://ameblo.jp/ohakoblog/
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（クレジットカード払いもOKです。＜初回のみ、体験価格の６，０００円です。＞（お申し込み時にお伝えします））
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: レッスン日の４日前からキャンセル料（全額）が発生します。

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先生情報

おおはし　なおこ

家庭料理の教室　なおさんのオハコ（横浜市戸塚区戸塚町）

1989年:短期大学卒業後、物流企業へ入社。 2004年:結婚。 2006年:体調を崩し、食生活の大切さを見直す。 2007年:食育指導の勉強をする。 2008年:自宅や友人宅で、家庭料理を教える。 2011年:レコール・バンタンキャリアカレッジ　フードコーディネーターコース修了。 2012年:家庭料理の教室を開業。 .食育指導士、フードコーディネーター、国際薬膳食育士３級

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