🌅【4日目】世界遺産アンコールワット → 帰国  昼食はクメール料理。

午後の長時間観光に備え、アルコールは控えめに。

























30度超えの暑さの中、
日傘と水分補給を意識しながら観光。
水は
▶ 気を潤し
▶ 熱を冷まし
▶ 消耗を防ぐ
立派な養生行動です。















アンコールワットを見つけたのは、日本人❣️




第3回廊まで回り切れた自分をしっかり労いました。








アンコールクッキー屋さん、世界一の胡椒屋さんにも寄りました。


夜、帰国の途へ。
ハノイ空港トランジットで最後のベトナム料理。












睡眠不足でしたが😢
その土地の食をいただき、
身体で文化を学ぶ——
薬膳的にも学びの多い、

とても豊かな旅でした✨ 🎁 自宅レッスンご参加の皆さまへ 旅先で出会った“養生のヒント”を込めて、 ささやかなお土産をご用意しています♪
楽しみにしていてくださいね。

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