季節の養生ごはん教室
６月
『梅雨バテ対策ごはん』
（5月21日日程変更しました）

 梅雨の多湿な時期は、
体の中でも余分な水分が溜まります。
この余分な水分は胃腸を弱めるのです。

胃腸が弱ると消化機能がダウンするだけでなく
体力も気力がなくなり、
むくみや冷え、気分もドンより⤵︎

6月の「おうち薬膳クラス」は
梅雨に取り入れてほしい
胃腸から元氣を注入し
湿気を払う
梅雨バテ対策レシピをご案内します

⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

《予定MENU》
🔸かぼちゃのチキンハンバーグ　味噌トマトソース
🔸インゲン豆と野菜の重ね煮 カレー風味
🔸ゴーヤとひじきとツナの梅ゴマサラダ
🔸丸ごと とうもろこしご飯
🔸茄子と茗荷の黒酢マリネ
🔸ココナッツとココアのザクザク米粉クッキー
 
◎ミニ薬膳講義付き

ー開催日時ー
（5月21日日程変更しました）
①６月17日（火）
②６月20日（金）　
②６月1３日（金）に変更
③６月21日（土）
②６月14日（土）に変更
10:30～14:00位

【参加料】6000円（税込）
【場所】大阪市西区北堀江
※最寄駅　地下鉄鶴見緑地線 西大橋
（お申し込み完了後、詳細をご連絡させていただきます）
 
★キャンセルについて★
何らかのご事情でキャンセルされる場合
材料調達の関係上5日前～２日までのキャンセル＝受講料の50%、
前日～当日キャンセル＝受講料100%の
キャンセル料を頂戴致しておりますので恐れ入りますがご了承下さい。
 
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