9月
〜季節の養生ごはん教室〜
【夏疲れを解消】

9月は
夏の名残野菜を使った
残暑の火照りを鎮め
暑さで消耗した潤いと
元気を補うメニューです。
 
《予定MENU》
🔸トロトロ長芋の卵とじ きのことブロッコリーあんかけ
🔸ゴーヤーと豚肉の混ぜご飯
🔸秋の重ね煮味噌汁
🔸きゅうりとキクラゲの麻婆風炒め物
🔸茄子とパプリカのゴマ煮
🔸梨と白キクラゲのスムージー
 




◎ミニ薬膳講義付き

ー開催日時ー
①９月12日（木）
②９月13日（金）
③９月14日（土）

【レッスン料】6000円（税込）
 
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その他の
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⬇︎
 

8月は恒例
《夏の彩り発酵プレートレッスン》

自家製発酵調味料
プラス発酵食品も使い
彩りプレートを作ります❣️

発酵調味料の魅力と美味しさを
もっと身近にもっと手軽に
楽しんでもらうための
デモンストレーション中心の
お楽しみレッスン！！

腸から若返らせることが
オトナ女性の健康と美容の秘訣！！

発酵食を味方につけて
腸からキレイになりましょう！

まずは味わって体験して
そこからスタート

使い道や旨みを知れば
きっと貴方も作りたくなる！！

まだまだ終わらない
夏を元気に過ごすため
忙しい時間も
手軽に使えて
野菜がガッツリ食べれる

発酵の力を味方にして
健康・笑顔
ワクワクの毎日を手にしてね♬


３０


8月
《夏の彩り発酵プレート教室》
《予定MENU》
（変更の可能性あり）
🔸お揚げの生春巻き　甘味噌ダレ
🔸セロリと生姜のもち麦スパイスライス
🔸茄子とカボチャの黒酢マリネ
🔸ゴーヤとひじきとささみの甘酒梅ゴマ和え
🔸紫キャベツと人参の胡桃入りラペ
🔸酒粕醤油チキン
🔸マグロとパプリカ発酵ムース
🔸きゅうりとミントの豆乳ヨーグルトサラダ

ー開催日時ー
8月23日（金）
8月24日（土）
8月27日（火）
10：30～14：00 位
【参加料】6500円（税込）
 
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