6月は免疫力も低下  
今週末のレッスン、 お子様の急な発熱や胃腸の症状など
キャンセルが続きました。   当教室では 体調不良や急な用事など、 キャンセル料は頂いておりません。 （無断キャンセルは避けてくださいね）   楽しみにしていたのにも関わらず、 急な体調不良はどうしようもありません。   むしろ、他の参加者さんに 迷惑を掛けないように判断されてのこと。   どうか気になさらず、 次回またお待ちしています♪   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー   6月に入ってから気温も徐々に上がり、 湿度も高くなりましたね。   初夏の代表的な感染症には   ①ヘルパンギーナ➡高熱と口腔内の水泡 ②手足口病➡手足の水泡、下痢、発熱 ③リンゴ病➡軽い風邪症状から頬の赤い発疹   などがあります。   気温の変化による体調の崩れもありますが   春は環境が新しくなったりと 気を張る場面も多いですよね。   連休を過ぎた6月は 疲れが溜まりやすい時期かもしれません。   季節の変わり目で 何となく食欲がなかったり、   体力低下と共に少し鬱っぽくもなったり。   抵抗力も弱っている時に のどの痛みや発熱、頭痛、倦怠感など   風邪のような症状が長引いたり、   ストレスから下痢などの胃腸症状も。     食べ物や飲料水、消化管から 身体の中に入る水分量は約9000㎖   排便に含まれる水分量は 1日100㎖と言われていますが   下痢の時はその倍の200㎖   身体の中の必要な水分量が排出されてしまうため 脱水傾向に。   水分を補う場合は 薄めの味噌汁や出汁がおススメです。   乳酸飲料の摂取は 便が緩い時は逆効果です。 脂っこい食事も下痢の原因となります。     また、この時期は食中毒も心配ですよね。   こまめな手洗いと調理器具の洗浄など いつも以上に気を付けて 家族を食中毒から守りましょう。    
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埼玉県の料理教室Beets Kitchen  
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      7月、8月はレッスンお休みします。
 
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