食材の組み合わせや四季(旬)を楽しむお家ご飯♩



「毎日の料理が楽しくなる」がコンセプト。



潰瘍性大腸炎やヘルシーで簡単なお料理をご紹介中。







いつもご覧頂き有難うございます🙇‍♀️







料理クリエイターとしてお声がけ頂き活動しておりますが

いつも数万の方に見て頂きとても嬉しいです。

ご覧の皆様有難うございます🙇‍♀️







そしてまた

医師と管理栄養士が数多く在籍するIBD(潰瘍性大腸炎、クローン病)に関する

チームからもお声がけ頂き

潰瘍性大腸炎やクローン病の方々に

お料理をご紹介させて頂いております😊










お問い合わせはなるべく早くご対応させて頂いておりますが

若干遅くなってしまう事もあるかもしれませんが

必ずお返事致しますのでお気楽にお声掛け下さい😊












今日はボリューム満点の料理をご紹介致しますね。








ほうれん草と豚豆腐のマスタード炒め












◎ほうれん草
◎お豆腐
◎豚薄切りロース







お豆腐とお肉の組み合わせでお腹いっぱいの一皿に✨







粒マスタードに粉チーズお醤油を少々で調味したら

いつもと一味違った豚炒めになりますよ。








様々な調味を組み合わせてランクアップの炒め物

皆さんも是非お試し下さい😊

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