こんにちは☺
 
 
発酵おうちごはんR'beauty butterfly　
主催しているりこです。
 
自己紹介はこちら→自己紹介
 
 
大阪府八尾市で
麹の料理教室をしてます♪
 




11月3日の献立👩🏼‍🍳
＊にんじんマリネ
＊酢たまねぎとキャベツ
＊ポテト
＊柿と大根マリネ
＊ニラ玉ねぎ和え
＊トマトと卵のサラダ
＊きのこのオートミールリゾット


今日は洋食😌
オートミールと思えないぐらい美味しかった❤️


いきなりですが、性別により便秘のなりやすが違うって本当だと思いますか？


実は女性のほうが男性よりも
便秘になりやすい傾向にあります。
しかも、2倍です！！！！

それは生理前に増えたりする「黄体ホルモン」が腸の水分を吸収する特性があるからです。

水分はこまめにとるのが大事です。


 
 
 
 
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こんな方に私の教室はおすすめ💛
・麹調味料に興味のある方
・肌荒れを改善したい方
・家族の健康を支えたい方
・普段の料理を簡単にしたい方
・便秘に悩んでいる方
 
11月のレッスン受け中です！
 
公式ラインに
希望日程、レッスン名を送ってください♡
私からの返信で申し込みが完了です♡
 
募集中のレッスン☺️
 
全てのレッスンがオンライン可能です♡
 
＊自家製麹調味料作り 塩麹/醤油麹/たまねぎ麹を作ります
 
＊10種類の発酵常備ダレレッスン (IBD協会公式1dayレッスン)
 
＊料理レッスン 麹調味料と旬の食材を使った料理4品
 
日程
 
11月9日(水)　１０時～　対面
発酵常備ダレ　残席1名様
 
11月19日(土)　１０時～ 対面
自家製麹調味料作り　🈵
 
11月30日(水)　１０時～
 
お時間合わない方はご相談ください！
 
 
 
 
１０月のレッスン内容
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『１０月のレッスン日程』 こんにちは☺  発酵おうちごはんR'beauty butterfly　主催しているりこです。 自己紹介はこちら→自己紹介  大阪府八尾市で麹の料理教室をして…ameblo.jp  
11月のレッスン日程
 
『１１月のレッスン案内』 こんにちは☺  発酵おうちごはんR'beauty butterfly　主催しているりこです。 自己紹介はこちら→自己紹介  大阪府八尾市で麹の料理教室をして…ameblo.jp  
お客様の声  
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『モニター様レッスンの様子』こんにちは☺ 発酵おうちごはんR'beauty butterfly　主催しているりこです。 自己紹介はこちら→自己紹介   本日の献立👩🏽‍🍳＊塩麹＊…ameblo.jp  
 
レッスン風景
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『好き嫌いもなくなる最強調味料』こんにちは☺ 発酵おうちごはんR'beauty butterfly　主催しているりこです。 自己紹介はこちら→自己紹介    今日はモニター様レッスン最終日…ameblo.jp  
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