4月のzoomヨガクラスのスケジュールです❤︎

⚫︎朝トレ＋プロテイン
　土〜木　※金曜お休み
　5:40〜5:55
　朝トレのトレはトレーニングのトレ。クラスの中では最もハード。15分×週6日＋推奨プロテインで筋肉を作りシェイプアップを目指すクラス。
推奨プロテインの購入が必要なため、録画も付いたお得な価格設定にしています。

⚫︎朝ヨガ
　火、水、土、日曜
　6:10〜6:30
　体をゆったりとほぐしながら心身のバランスを整えます。

⚫︎チェアヨガ
　火、水、土、日曜
　6:40〜7:00
　椅子を使ったヨガですが一般的な椅子ヨガよりハード。なぜなら、ストレッチだけでなく筋肉をつける事が大切だと考えているからです。特に上半身に効きます。

⚫︎眠りのヨガ(ヨガニードラ)
　火、木曜
　21:00〜21:40
　体の内側から効く陰ヨガで自律神経のバランスを取りヨガニードラで究極のリラックスを。睡眠にトラブルがある方、睡眠の質を上げたい方へも。ヨガニードラの効果は科学的なエビデンスもあり、コロナ期のストレス対策にぴったりです。


各クラスとも月額¥2,000
チケット　12枚無期限 ¥6,000
お得なマンスリーパスは朝トレ以外受講できて¥5,000

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