こんにちは！

～10年先も薬に頼らない生活へ～
更年期から始めるインナービューティーフード
石窪　豊子です。

看護師歴28年、
更年期真っ只中の現役看護師！


『何となく体の調子が良くない...』
そんな毎日が
当たり前になっていませんか？


不調は体からのサイン。


10年先も笑顔で
生き生きと過ごして欲しい、


そんな思いではじめた

更年期からの
食と健康をお届けするブログです。

はじめましての方はこちらから♡

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更年期に入る40歳半ばから
月経が不規則になりはじめます。

女性の平均閉経年齢は50.5歳



私は48歳の夏頃から月経が不規則になり
秋に閉経しました。

食事の質を見直すようになってから
倒れるほど酷かった生理痛も緩和して、

毎月必ず服用していた鎮痛剤も飲まなくなりました。




閉経って正直、

これで終わり！っていうのがありません




何となく「あれ？今月もないな」


そんな日を繰り返し、
気付けば
「あれ？もしかして閉経？？」


そんな感じでした


月経のない日が続き、
色んな煩わしさ（痛みや不調など）から


やっと解放された～～




そんな気分でした



しかし・・・

年末に突然、ホント突然

出血が


一時的な出血かな？と思い
その時は
あまり気にしていませんでしたが、


翌日も、翌々日も・・・。

4日ほど続きました。


閉経後の出血の原因は

●ストレス
●ホルモンバランスの乱れ
●子宮や膣の炎症

子宮体がんと診断された女性の9割は
がん診断前に出血を認めたとの研究報告も。




出来るなら受診したくない産婦人科




そうも言ってられないですね。
（早期発見が大事）


不正出血の大半は良性のようですが、
自己判断せずに先ずは受診


もし2月にまた月経があったら・・・

まだ閉経してなかったってこと？？？



どっちだろう～～


そんなことを考えながら、
更年期を過ごしています


実は、閉経後に
生理用品も全て処分していたので
突然の出血にちょっと慌てました


このブログ書き終わったら、

産婦人科を予約します
（後回しにならないよう、有言実行）



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