愛知県 名古屋市近郊岐阜市肉・魚・卵・乳製品・白砂糖を使わないベジごはん・植物性100%スイーツ米粉パンと米粉のお菓子教室 Lilia Table

今日は講座の合間、買い出しや仕込みがありますが、自分の時間もあり、朝6時から朝活エクササイズしました
ハワイ在住ヒーリングヨガのEmi先生とZoomレッスン　ハワイ4月1日午前11時：日本4月2日午前6時
先生にとっては午前中のレッスン、SAYURIは朝活レッスン
ハワイを感じながらのエクササイズは最高でした

今日の朝活、もう１つ

１年ぶりに生米玄米パンを焼きました。
生米の玄米から作るパン、１年前に全３回の講座で開催してましたが、他の講座を優先して封印した講座です
生徒さんから、再開して欲しいってリクエストいただきたので、１年ぶりに焼きました。

結果・・・玄米は米粒で食べたいと再確認
パンは米粉で作りたいです。

せっかく焼いたので、生米パンでグルテンフリーヴィーガン ひとりメシ
家にある野菜で具沢山なコーンミールチャウダーを作りました。

材料


レシピ


野菜を炒め蒸し煮しと塩麹が旨味のポイントです。
お試しくださいね。

お知らせ
『発酵調味料とマクロビオティック一汁三菜講座』
第３期クラスは5月スタート平日クラス。受講希望の方はこちらから問い合わせください。この、『発酵調味料とマクロビオティック一汁三菜講座』はサロンメンバー限定の講座のため、受講いただく場合はメンバー登録（有料)が必要になります。受講希望の方はサロンクラスについてをお読みいただき、メンバー登録をお願いいたします。こちらをご覧くださいAbout Lilia Table


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