Stillkitchen

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（愛知県犬山市）

低糖質　太りにくい　「作り置きレッスン」　8品＋１おまけ

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旬の野菜をたっぷり使ったお勧めの作り置き5品　メイン3品（３日～５日分）料理を2時間で作ります。
（写真の2～3人分作ったものは全てお持ち帰り頂きますので材料費は実費￥4000程度になります）

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■ 開催日時

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■ 開催場所: 愛知県犬山市　
■ レッスンメニュー: 「低糖質の太りにくい」作り置きレッスン写真は2・3人分３日分の作り置きです
＊鶏手羽のぴり辛煮と煮卵　又は（鮭の味噌マヨグリル）
＊鶏のジューシー唐揚げ
＊椎茸の肉詰め8個～9個
＊ひじきと大豆の煮物
＊ポテトサラダ
＊5色野菜の千切りサラダ
＊人参の塩昆布ナムル　または（人参のキャロットラペ）
＊なすの揚げ浸し生姜風味
＊おかかふりかけ
オプション（我が家で人気の大人のカレー）をつけると5日分の献立が完成します

★上記メニュー1時間￥3000
★上記以外で自由に変更する献立（1時間＝¥3500コース）
材料費実費２人＝3日分（¥4000程）です。お肉を増やした時、変わります
■ レッスン内容: 家庭料理
■ レッスンの流れ: レシピを説明しながら一緒に作ります、２時間で作業は終了です（講習費＝1時間¥3000です）
作った物はお持ち帰り頂きます（材料費別途　３日分で一人￥1500程度）
■ 受講料: 6,000円（税込）
■ 定員: 2名
■ 持ち物: エプロン・手拭・タッパー8個・ジプロックMかLサイズ＝3枚
■ 備考: 毎日の食事お支度を簡単に無駄なく調理します（1時間¥3000ですが写真の内容で2時間かかります）
3日分を目安に作ります、朝、昼、晩と食べて頂けますよ♪
★5日分はカレーと魚料理を追加します
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（初回はお振込みでお願いします）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 材料を用意しますので1週間前30％　
前日・当日100％キャンセル料を頂きます

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先生情報

片山　由美

Stillkitchen（愛知県犬山市）

お料理は作るのも食べるのも大好き！働きながら、お料理を手軽に簡単にしたいと考えた「still秘伝のたれ」がブログで話題となり本を出版させて頂きました。現在は犬山市の自宅でお料理教室を開催しながら、TVや雑誌へのレシピの提供、小中学、高校でのセミナー講師、企業様主催のお料理教室の他、2014年よりPanasonic様と献立サイトWeekCookのレシピ開発、新製品の開発などを行っている。

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