こんにちは!
ローフード講師のかなみです。
私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。

特別開催した2日間限定のサラダボウルレッスンが大好評でした


「先生の書籍を読んでからサラダを摂り入れた食生活を続けていたら２キロ痩せたんです！だから新たなレシピを知りたくてすぐに申込みました！」


「日常の忙しさからつい食生活が乱れがちなので、サラダだったら手軽に日常に摂り入れられそうだったので申込みました！」


「子供の食事に添加物たっぷりのドレッシングやマヨネーズをあまり使いたくなくて、それらを使わずに美味しい作るサラダを知りたかった！」


「普段仕事柄外食も多いので、リセットするのに満足感のあるサラダを知りたかった！」


皆さん様々な思いでサラダボウルレッスンにご参加くださいました


ルチアのサラダボウルは、ローフードの理論を交えて野菜を加熱調理する事なく美味しくて飽きないサラダを実現
加熱をしないだけでなく、もちろんお肉や卵などの動物性食品、乳製品、小麦粉、白砂糖などは不使用のルチアオリジナルレシピです


今回は30種類あるサラダボウルレシピの中から、【美白サラダボウル】【アンチエイジングサラダボウル】【脂肪燃焼サラダボウル】の3種類のレシピを学んで頂きました


そもそも何故お肌ってくすむの？


老化が早まる原因とは？


食べながら痩せる体質になるには？


などそれぞれのサラダボウルの特徴や効果なども学んで頂き実際に作って頂きました




「こんな風にローマヨネーズが作れるなんて」


「簡単だからこれなら家でも摂り入れられそう」


みんなで楽しく作りながらあっという間に3種類のサラダボウルが完成しました






お写真を撮ったら皆さんで召し上がっていきます


「凄い！本当にタルタルソースだ！」


「煮込んだみたいはトマト煮込み風が美味し過ぎて感動！」


「このドレッシングがフルーツとこんなに合うなんて！」


「美味し過ぎて大満足！」


と皆さん、サラダだけなのにまるでメインディッシュを食べたかのような満足感と満腹感を感じてくださいました


「サラダってワンパターン化しがちで、なかなか食生活に摂り入れられていない…」そんな方も多いのではないでしょうか？
そんなお悩みもこのレッスンで一気に解消サラダの簡単で美味しい作り方を知って摂り入れるだけで、体調、体型、お肌は必ず変わってきます


参加した皆さんから素敵なご感想を頂きましたので、シェアさせて頂きますね


「大満足！ドレッシングも全て美味！」


「簡単に出来るからこれなら毎日作れる！」


「パッと作れて美味しくて大満足！」


「ローフードでタルタルソースが作れるなんて感動！」


「思っていたより味もしっかりしていて美味しい！」


「これからは色んな野菜を生で食べていこうと意識が変わった！」


「家族も喜びそうなサラダボウルでした！」


早速ご自宅でも実践してくださった生徒さんもいて、サラダボウルを身近に感じて頂けて嬉しかったです


生野菜や果物を習慣化する事で身体がどんどん変わってきます


お腹のスッキリ感、身体の軽さ、目覚めの良さなど、今後の変化も楽しみにして頂けたらと思います


「また開催してください！」「サラダボウルレッスンに参加したかったです！」と有難い事に開催後も沢山のサラダボウルレッスンに関するお問い合わせをとても多く頂いております


普段はローフードやロースイーツでスケジュールがいっぱいの為、他にも一緒にサラダボウルをお伝えしてくれる方がいたらな〜と新たな試みも考えておりますので、そちらも楽しみにして頂けたら嬉しいです


今日も最後まで読んでくださりありがとうございました


サラダボウルレッスンに関するお問い合わせは公式LINEからお願い致します。

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