こんにちは!
ローフード講師のかなみです。
私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。




アカデミックコースを開催




今回のレシピはローお好み焼きとローポキ丼です
どちらも加熱をせず生野菜で作っていきますよ〜


4月もあっという間に下旬になり、5月はゴールデンウィークがありますね


お休みになると外食が増えたり食生活が乱れやすい方も多いでしょう


すると腸の働きが低下し、消化・吸収・排泄がスムーズに行われず、お腹の張りから体が重いといった症状になりやすくなります


それを放っておくと、ニキビや肌荒れ、肥満、体臭、便秘といった様々なトラブルに繋がってしまうのです


それらを回避するには食物繊維や酵素を積極的に摂り入れて腸を活性化させていく必要があります
しかし、連休で食べ癖がついてしまっている中、急にサラダを沢山食べるのは大変 そんな方にもローお好み焼きやローポキ丼なら、ガッツリ食べながらサラダを食べているのと同じような栄養素が摂れる事から連休で溜め込んだ老廃物を根こそぎ排泄できちゃうのです
しかし、小麦粉、米粉、乳製品、お肉、お魚、卵、などを使わずに、野菜を加熱せず作るお好み焼きなんて美味しいの！？と思いますよね

生徒さんの生のお声をご紹介 こちらをタップしてご覧ください

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見た目や味も一般的なお好み焼きやポキ丼に近い仕上がりに近づけましたので、サラダを食べている感覚はなく、満足感もしっかりあるのです



気づいたら、お肌の調子が良い！痩せていた！体調が良い！といった嬉しい変化が



気になる方はまずはローフード体験会へご参加くださいね
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