＊なのか＊

＊なのか＊
（千葉県柏市）

乳製品不使用でもおいしくて満足感あり！春のマクロビイタリアン

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初心者歓迎

このレッスンに参加していただくと、満足感、ボリュームがあるのにヘルシーなマクロビイタリアンを学べますよ＾＾
美肌になれるアンチエイジング食材やデトックス食材をたっぷりと。
ひとひねり加えて創作的に♪

■ 開催日時

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■ 開催場所: 千葉県柏市南柏
■ レッスンメニュー: クリーミー♡パンプキン豆乳玄米リゾット
（かぼちゃの甘味が溶け出て、まろやかに。「濃厚で乳製品が入っているみたい」と大好評！）

チーズ風味の酒粕トマトグリッシーニ
（イタリアパンの一種。トマトジュースとチーズの風味に近い酒粕を練り込みます。やみつきになる美味しさ♡）

ひじきのカラフル美肌マリネ　～ハニーマスタード味～
（鉄分が不足しがちな女性に常備してもらいたい一品。パンに合う洋風のサラダ風和え物。）

ギルトフリーの豆腐ティラミス
（カロリー控えめで、罪悪感なく食べられるスイーツ。コーヒーに浸したクッキーと豆腐クリームを交互に重ね、仕上げにココアを。）
■ レッスン内容: マクロビオティック
■ レッスンの流れ: ウェルカムティーをお飲みいただきながら、レシピの説明を致します。
その後、実習形式のレッスンを行います。
ご試食、後片付けをしていただき、終了となります。
■ 受講料: 5500円（材料費、飲み物代、レシピ代、税込）
■ 定員: 4名
■ 持ち物: 筆記用具、ハンドタオル、エプロン、カメラ（写真をお撮りになる方のみ）、髪を留めるもの（長い方のみ）
■ 備考: ＜こんな方のためのレッスンです＞

・イタリアン大好き♡でも、カロリーが(>_<)・・・
・乳製品や卵を使わないイタリア料理を食べたい！
・ヘルシーなのはいいけど、ボリュームも欲しい＾＾
・今話題の「ギルトフリー」なスイーツを習いたい♪
・チーズを使わないティラミスって？すごく気になる！

◆万が一、翌日までに返信の連絡がない場合は、情報が届いていない可能性がございますので、お手数ですが、再送をお願い致します。

◆キャンセル待ちも承っておりますので、ご希望の方は、その旨とご希望の日程を、教室ブログに設置されている「お申し込み・お問い合わせフォーム」に入力し、送信していただけますと幸いです。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（お申し込み受付後、メールにて銀行口座のご案内をさせていただきますので、お手数をおかけしますが、お振込をお願い致します。（振込手数料は恐れ入りますが、ご負担下さいますようお願い致します。））
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 食材の仕入れの都合上、４日前までの受付とさせていただきます。
それ以降は、下記のキャンセル料がかかりますのでご了承下さい。
開催日３日～２日前・・・受講料の半額
開催日前日～当日・・・受講料の全額

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先生情報

鈴木　麻里

＊なのか＊（千葉県柏市）

大学生時代にダイエットをこじらせ、体と心のバランスを崩してしまった経験から「おいしいだけではなく、体に良い料理」を追求するようになる。卒業してから、調理師免許を取得するために、専門学校に進学。保育園給食調理員、調理師専門学校教職員として勤務後、マクロビオティックのスクールに通い、理論やレシピを徹底的に勉強した。現在は、カウンセリング、食指導、料理レッスンを融合させたサロンを主宰。

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