玄米と旬のお野菜教室

玄米と旬のお野菜教室
（神奈川県横浜市）

オンライン日本のスーパーフード！梅干しを仕込もう！

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初心者歓迎

梅干し作り
「1日1粒で医者いらず」と言われる真っ赤な梅干しを一緒に仕込みませんか？

真っ赤な梅干し作りは、
梅の塩漬け
赤シソ漬け
土用干し
と大きく3steps 。

当日は梅の塩漬けを一緒にやり、その後については、メールやインスタでフォローさせて頂きます。

昨年も大好評だった梅の塩漬けレッスン。

梅仕事、マクロビ、自然食、プラントベース、ダイエット

■ 開催日時

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■ 使用ツール

zoom を利用したオンラインレッスンとなります。

■ レッスンメニュー

梅の塩漬けをご紹介します。袋付なのでカメなどのご準備が不要でとても手軽にできます！

■ レッスン内容

マクロビオティック

■ レッスンの流れ

レシピ説明後、実習となります。

■ 受講料

1,200円（税込）

■ 定員

10名

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先生情報

中村　美由紀

玄米と旬のお野菜教室（神奈川県横浜市）

大手クッキングスクール講師を経て、現在は「玄米菜美食」講師。真の健康美を求めて行き着いた「玄米菜食」と「カラダを動かすこと」。美味しく食べて、少しの運動で健康美を目指しましょう！女性の優しい笑顔を増やしたいと”美･食･運動”を軸に活動中。

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