ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「い…

ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」
（熊本県熊本市）

オンライン少人数制オンライン・ヘルシーローフード料理

体験
初心者歓迎

ローフードを中心とした野菜たっぷりのベジタリアン料理です。
レシピは全て卵や乳製品、動物性不使用、グルテンフリー！

【こんな方にお勧め】
・在宅ワークが増えて体重も増えた。
・野菜たっぷりのレシピを知りたい。
・食べながら体重を減らしたい。
・野菜料理のマンネリ化を解消したい。
・健康的な食事に変えていきたい。
・ヘルシーなスイーツを知りたい。

【少人数制オンライン】
・レシピの説明と調理ポイントをリアルオンラインで分かりやすく説明致します。
少人数なので分からない点もその場で聞けるので、初めての方でも安心してご受講下さい。
リアル調理ではありませんが、時にはデモンストレーションを交えた1時間で３～５品のレッスンとなります。
また、対面レッスンと変わることなくローフードや食事に関する情報もお伝えします。
調理は難しくないので、料理が苦手という方でもお気軽にどうぞ。

レシピ一覧の中からのリクエストレッスンも受付中です。

【受講者の感想】
・健康的な食事にしたいけどどうしていいのか分からなかったので、とても勉強にもなって助かっています。
・家族みんなが野菜を食べるようになって、とても良かったです。
・ヘルシーなのにお腹いっぱい！体重も自然と落ちてきて体調が良くなりました。
・色鮮やかな料理ばかりで、食卓がとても明るくなりました。

■ 開催日時

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※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

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■ 使用ツール

ＺＯＯＭを使用します。レッスンの3日前までにメールにて参加ＵＲＬとレシピをお送りします。
ＺＯＯＭが初めての方は、レッスン前にテストをしますので安心してご参加ください。

■ レッスンメニュー

【4月レシピ】
①アーモンドミルクで作る「チョコチアシードプリン」
②トルコのスマック風サラダ
③やみつきロータコス
④アーモンドパルプで作るアップルクランブル

アーモンドミルクの基本の作り方や、アーモンドミルクの他の使い方もお伝えします。

■ レッスン内容

ヘルシー料理

■ レッスンの流れ

レシピの説明と料理ポイントをお話します。
レシピによっては、リアルデモンストレーションや動画を見ながらの説明となります。
質疑応答タイム後終了。希望者にはLINEグループにてフォローあり。

■ 受講料

4,000円（税込）

■ 定員

3名

■ 用意するもの

筆記用具、レシピ。

■ クスパ決済のキャンセルポリシー

レッスン開催日 7日前〜4日前までお支払い金額の30％
レッスン開催日 3日前〜2日前までお支払い金額の50％
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先生情報

ジュンコ

ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」（熊本県熊本市）

ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」主宰。ローフード、ロースイーツ、ベジタリアン、無添加の料理レッスンを、オンラインと対面で行なっています。ローフードマイスター資格取得講座も随時開催中。星座に合った食で食べて健康に痩せる「星座別ダイエット」講座やダイエットアドバイスも開催しています。食事は愛情表現。みんなが幸せになれる星座ごはんは、心も軽くするメソッドがたっぷりです。

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