6月日曜日クラスローフードマイスター2級講座 詳細をチェックしてね
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６月ローフード２級,日曜クラス２回ローフードの基礎からきちんと学んで摂り入れる！「ローフードマイスター２級講座」テキストを使いながら、ローフードや健康的な食についてなどの理論を学習した後に、ローフードの実践と実食が出来る講座です。心身ともに健康的な生活に変えたい方や、家族の健康を守りたい方など、どなたでも学んですぐに実践できる深い内容です。◎日曜日　10～14時の開催です！◎ご質問などお気軽…www.yokaraw.com  
 
 
腸もみさんとのコラボイベントで♪
  ローフードランチ  
ローフードランチを作らせていただきました
 
会場は、月に一度のローフードレッスンでもお世話になっている「山ぼうしの樹」さん

 
県内外からお越しいただきまして誠にありがとうございました。
 
文さんの腸もみの後、ローフードランチを召し上がっていただきました
 
 
腸活スムージーと前菜

ズッキーニに巻いたパテは
サンフラワーシードで
腸の活性化にもなります♪
 
 
トマトの和風ロースープ

 
 
メインディッシュは
ローナッツ＆ベジ巻きずし

 

 
 
始めましての県外からのお客様

 
 
こちらも県外から
親子で参加してくださいました

「生で食べれるなんてー」と驚き
「美味しい」の声に嬉しくなる私
 
 
 

 

 
 
RAWdessertプレート

生チョコムース
ココナッツラップのカシュークリーム乗せ
２つのフレーバータルト
 
 
ローフード( 生の食べ物）は
一日50～80％摂り入れるのがおススメ
効果が出ることが立証済みの％
 
 
 
ローフードの効果
・ダイエット
・便秘解消
・腸内環境を整える
・ストレス軽減
・体質改善
・美肌
・免疫力アップ
・アレルギー改善
・冷えの改善
・慢性疲労の改善
などなど
 
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