ブログご訪問ありがとうございます！太らないイタリアンゆる腸活イタリア料理教室ARCO主宰の泉です。ヘルシーなイタリア家庭料理のレッスンと腸活を軸にデトックスに特化したセルフケアメソッドで、女性の綺麗と健康のお手伝いをしています。前回のブログで、手軽に海藻類を摂るために愛用している生もずくの事を書きましたが、こんなのです。↓↓↓↓原材料 もずくシンプルですね（笑）小分けになってるのがミソで、このまま冷凍しちゃって、お味噌汁の仕上げに凍ったまま入れて、自然に溶けるのを待つくらいな感じ。うちの近所だとラムーとハーベスで見かけたのですが、多分他にも置いてると思います。スーパーって、全国展開の方が少ないので。ちなみに私は奈良在住です。生ひじきは、お刺身のように発泡スチロールのトレイにガサッと入ってることが多いので、ジップロックに入れて平らにしてブリージング。必要量を割って使います。市販の味付きのものは、濃いめだったり酸っぱかったりであまり好きじゃないので。せっかく身体にいいものを摂るんだから無添加がいいかなと。海藻類は水溶性食物繊維が豊富で、ミネラルも豊富なので、便秘解消にも食事バランスを整えて痩せやすい身体にするためにもしっかり摂りたいですね私のように酸っぱいのが苦手で、酢の物が苦手って方は、ポン酢の材料を合わせてから、軽く加熱すると酸味がまろやかになりますよ。アルカリ性食品で、身体を弱アルカリ性に保って、ウイルスが増殖できない強い身体を作りましょう今グレードアップ準備中の「腸活サポートプログラム」は、ウイルス対策や、強力デトックス方法、自然療法で身体の不調を治す方法などなど、これから先ますます必要となる知識を盛り込んでます。気になる方は３０分無料のオンライン相談をご利用してみてくださいね。ご予約・お問い合わせはLINE公式アカウントから↓↓↓↓泉 憲子のmy Pick楽天市場送料無料クール冷蔵便発送【 ガルジャドーロ ボッタルガ カラスミ パウダー 100g 】 ぼらの卵 イタリア料理 からすみ おつまみ 材料 イタリアン パスタの具材 珍味 ごはん おかず 粉 高級食材3,159円たっぷり入ってこの値段はお買い得！開封後は冷凍保存で。ペペロンチーノや魚介のパスタにふりかけて。楽天市場糸寒天 無漂白 カット 国産 100g 大袋 国産天草100％ 送料無料 食物繊維 食べやすい6センチカット済み 国内製造 糸かんてん ダイエット 低糖質 スープ用 業務用 無添加 サラダ 便秘 効果1,696円手軽に食物繊維を摂れる腸活お助けアイテム。楽天市場【 2本セット 】送料無料 除菌スプレー 天然由来成分 シトラバスター 除菌 抗菌 抗ウイルス 消毒 安心 安全 日本製 300ml ウイルス対策 マスク除菌 ノンアルコール 持続性 抗菌剤 除菌剤 無添加 化学物質不使用 マスク スマホ 子供 ベビー おもちゃ ペット 掃除 清潔 歯科医5,500円空間除菌ができるすぐれもの。天然成分で安心。香りも自然で気にならない。楽天市場【送料無料】パンチェッタ短冊 85g ×　5コ2,997円カット済みで小分けなのが使いやすい。カルボナーラ、アマトリチャーナに。ミネストローネのコク出しにも。

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