🍎体験レッスン初回限定 ５9００円🍎（通常ビジター8500円)

2022年は、「美味しい食のあるヘルシー美腸生活術」を身につけ、今より健康で美しいご自分になってみませんか？
健康と美を考えるときの基本は腸。
食で大きく状態が変わります。
本当は、今より元気いっぱいイキイキと自分らしく過ごしたい！！
しかも美味しい食を通して♡
でも忙しさに負け、食がめちゃくちゃになり困っている。。。
いつも疲れが抜けない。
肌の衰えが気になる。
冷えむくみ、生理痛、太りやすいなどの悩み。
体調も心もゆらぎやすい。。。　
そんなあなたのお悩みを解決するために、
すぐ実践できる美腸カンタンレシピと腸の喜ぶ調味料のいろはをお伝えします☺️
そして、エネルギーに満ち溢れ元気にイキイキ進みたいというあなたを精一杯応援します！
お気軽にお越しください。

※感染防止対策の一環で、現在レッスンの流れを変更しております※

①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食は仕切りを立てます。可能な限りマスク着用お願いします。
＞実習後自由解散。
＞試食分お持ち帰りも可能。タッパーご持参ください。
　　　お持ち帰り分の管理は自己責任でお願いいたします。

※当教室では、対面レッスンの定員を４名までに制限し、手洗い、消毒、換気等を行うことにより、最大限の感染防止対策を講じ、皆様に安心してレッスンを受けていただけるよう努めております。


心配な点等は気軽にお問合せくださいね。

レッスン内容：

家庭料理

レッスンメニュー：

◎旬のヘルシーフレンチ
　
前菜・スープ・メイン・デザートから３品の構成
　　　＋
季節のサラダ＋ライス＋トピック食材紹介＋ハーブティー付　

計６～７品。


＜１月＞
①サンジェルマンデプレ通りのポワロ
②　鱈フリカッセ　ほのかな柑橘の香り　
③いちごあずきメレンゲ

レッスン流れ：

実習→試食→テーマにあわせた座学

※感染状況によっては変更することがございます

＞試食は仕切りをして、可能な限りマスク着用。
＞実習後自由解散。
＞試食分お持ち帰りも可能。タッパーご持参ください。

🍎体験レッスン初回限定 ５9００円に割引🍎（通常ビジター価格は8500円)

このレッスンを通し、今より健康で美しいご自分になってみませんか？
そのためのヒントを2月の旬レシピと共にお届けします♪
健康と美を考えるときの基本は腸。
食で大きく状態が変わります。
本当は、今より元気いっぱいイキイキと自分らしく過ごしたい！！
しかも美味しい食を通して♡
でも忙しさに負け、食がめちゃくちゃになり困っている。。。
いつも疲れが抜けない。
肌の衰えが気になる。
冷えむくみ、生理痛、太りやすいなどの悩み。
体調も心もゆらぎやすい。。。
　そんなあなたのお悩みを解決するために、
すぐ実践できる目からウロコの美腸カンタンレシピや生活術、腸の喜ぶ調味料のいろはをお伝えします☺️
そして、エネルギーに満ち溢れ元気にイキイキ進みたいというあなたを精一杯応援しま～す！
お気軽にお越しください。

レッスン内容：

家庭料理

レッスンメニュー：

◎座学→動画で料理工程を学ぶ→質疑応答。
（お料理動画の限定公開URLなどの特典あり。）

◎旬のヘルシーフレンチ　
前菜・スープ・メイン・デザートから３品の構成
　　　　＋
季節のサラダ＋ライス＋トピック食材紹介＋ハーブティー付　
計６～７品。

＜２月＞　
①　カブのレモン風味ジンジャーディップ添え
②　鶏肉の赤ワイン煮（コック・オ・ヴァン）
③ グルテンフリーMISOガトー

レッスン流れ：

①今月の座学 → ②動画で料理工程を → ③質疑応答。
＜プレゼント＞
・今月の料理動画
・お好きなオンラインイベント（レッスン３回参加でイベント１回無料）

🍎体験レッスン初回限定 ５9００円🍎（通常ビジター8500円)

2022年は、「美味しい食のあるヘルシー美腸生活術」を身につけ、今より健康で美しいご自分になってみませんか？
健康と美を考えるときの基本は腸。
食で大きく状態が変わります。
本当は、今より元気いっぱいイキイキと自分らしく過ごしたい！！
しかも美味しい食を通して♡
でも忙しさに負け、食がめちゃくちゃになり困っている。。。
いつも疲れが抜けない。
肌の衰えが気になる。
冷えむくみ、生理痛、太りやすいなどの悩み。
体調も心もゆらぎやすい。。。　
そんなあなたのお悩みを解決するために、
すぐ実践できる美腸カンタンレシピと腸の喜ぶ調味料のいろはをお伝えします☺️
そして、エネルギーに満ち溢れ元気にイキイキ進みたいというあなたを精一杯応援します！
お気軽にお越しください。

※感染防止対策の一環で、現在レッスンの流れを変更しております※

①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食は仕切りを立てます。可能な限りマスク着用お願いします。
＞実習後自由解散。
＞試食分お持ち帰りも可能。タッパーご持参ください。
　　　お持ち帰り分の管理は自己責任でお願いいたします。

※当教室では、対面レッスンの定員を４名までに制限し、手洗い、消毒、換気等を行うことにより、最大限の感染防止対策を講じ、皆様に安心してレッスンを受けていただけるよう努めております。


心配な点等は気軽にお問合せくださいね。

レッスン内容：

家庭料理

レッスンメニュー：

◎旬のヘルシーフレンチ
　
前菜・スープ・メイン・デザートから３品の構成
　　　＋
季節のサラダ＋ライス＋トピック食材紹介＋ハーブティー付　

計６～７品。


＜2月＞
①　カブのレモン風味ジンジャーディップ添え
②　鶏肉の赤ワイン煮（コック・オ・ヴァン）
③ グルテンフリーMISOガトー

レッスン流れ：

実習→試食→テーマにあわせた座学

※感染状況によっては変更することがございます

＞試食は仕切りをして、可能な限りマスク着用。
＞実習後自由解散。
＞試食分お持ち帰りも可能。タッパーご持参ください。