🌹体験レッスン初回限定 ５５００円🌹（通常ビジター8500円)


心地よい5月☺🌹　
不調とはサヨナラし、心身ともに健康に晴れやかに！

このレッスンが、そのサポートになれば幸せです♪


カラダも心も健やかに。
それを叶えるコツと、カンタンで美味しい薔薇の季節のヘルシー&ハッピーレシピをお伝えします。


心を発生させる臓器=脳。

心と体を健全に保つには、脳に良いものを摂る心がけは大切です。

でも、「脳に悪さをするものを摂らない」という心がけはもっと大事☝️

これを優先させ実践すると、カラダや心の健やかさ、さらには美容面にも効果が現れやすくなりますよ。

ヘルシー&ハッピーな食卓をご一緒に🌹


※感染防止対策の一環で、現在レッスンの流れを変更しております※
①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食は仕切りを立てます。可能な限りマスク着用お願いします。
＞実習後自由解散。
＞試食分お持ち帰りも可能。タッパーご持参ください。
　　　お持ち帰り分の管理は自己責任でお願いいたします。

※当教室では、対面レッスンの定員を４名までに制限し、手洗い、消毒、換気等を行うことにより、最大限の感染防止対策を講じ、皆様に安心してレッスンを受けていただけるよう努めております。

レッスン内容：

家庭料理

レッスンメニュー：

◎旬のヘルシーフレンチ　
（１）前菜その１
（２）スープ（または前菜その２）
（３）メイン（魚・肉を隔月で）
（４）ギルティーフリーデザート
計４品　
＊料理は苦手、難しい、、と感じている方もぜひ来てくださいね。きっと変わるはずです♪

＜５月＞
(1)ローズピーサラダ　　
(2)新じゃがのサワーロゼ仕立て　
(3)アジのハーブロースト　タルタルソース添え　　　
(4)ミニ薔薇スコーン

レッスン流れ：

※緊急事態宣言下につき変更しております※
①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食は仕切りをして、可能な限りマスク着用。
＞実習後自由解散。
＞試食分お持ち帰りも可能。タッパーご持参ください。

🌹体験レッスン初回限定 ５５００円🌹（通常ビジター8500円)


心地よい5月☺🌹　
不調とはサヨナラし、心身ともに健康に晴れやかに！

このレッスンが、そのサポートになれば幸せです♪


カラダも心も健やかに。
それを叶えるコツと、カンタンで美味しい薔薇の季節のヘルシー&ハッピーレシピをお伝えします。


心を発生させる臓器=脳。

心と体を健全に保つには、脳に良いものを摂る心がけは大切です。

でも、「脳に悪さをするものを摂らない」という心がけはもっと大事☝️

これを優先させ実践すると、カラダや心の健やかさ、さらには美容面にも効果が現れやすくなりますよ。

ヘルシー&ハッピーな食卓をご一緒に🌹

レッスン内容：

家庭料理

レッスンメニュー：

◎オンラインの場合は、免疫力UPのための座学→動画で料理工程を学ぶ→質疑応答。
（お料理動画の限定公開URLなどの特典あり。）

◎旬のヘルシーフレンチ　
(１）前菜その１
(２）スープ（または前菜その２）
(３）メイン（魚・肉を隔月で）
(４）ギルティーフリーデザート
計４品　　
＊料理は苦手、難しい、、と感じている方もきっと変わるはずです♪

＜５月＞
(1)ローズピーサラダ　　
(2)新じゃがのサワーロゼ仕立て　
(3)アジのハーブロースト　タルタルソース添え　　　
(4)ミニ薔薇スコーン

レッスン流れ：

①今月の座学 → ②動画で料理工程を → ③質疑応答。
＜プレゼント＞
・今月の料理動画
・お好きなオンラインイベント（レッスン３回参加でイベント１回無料）

愛知県の白醤油の蔵・七福醸造さんと中継し、工場長さんから発酵のお話・白しょうゆの紹介をしてもらえる人気イベントです。
おうちに居ながらにしてお楽しみいただけます。お気軽にぜひ！

パリ15区会員様は割引あり。お問い合わせください！

レッスンメニュー：

白醤油の原料、作り方、発酵のお話など

レッスン流れ：

工場長からの挨拶、発酵についてのお話。お蔵訪問。

15:15-16：15
※その後30分ほど有志で質問会

徳島県阿波市にある五代目杜氏と妻と娘で営む小さなお蔵の、大きな夢の物語！
原料栽培の土づくりからこだわる究極のクラフトマンシップについてのお話を伺えます。
発酵についてはもちろん、日本人として忘れてはいけないことにも気がつかせてもらえる内容ですよ♡
↓三浦醸造所のHP
https://www.miura-jozo.com/

パリ15区会員様は割引あり。お問い合わせください！

レッスンメニュー：

醤油の原料、作り方、発酵のお話など

レッスン流れ：

蔵案内、発酵についてのお話、質問会。

🌹体験レッスン初回限定 ５５００円🌹（通常ビジター8500円)

梅雨～初夏に、リフレッシュできる食卓をご一緒に♪
ジメジメシーズンでも、心身ともに爽快に過ごしたいと願うあなたへ。
カンタンでアンチエイジングにも◎なヘルシーレシピを！
この季節をすっきりさわやかに過ごせるコツもお届けします。
心を生む臓器=脳。今回は、
脳を元気にし鬱々とした気分や将来の認知症から縁遠くなれるヒントもお伝えします。
どんなにうっとうしい季節や厳しい環境でも、生活の質がダウンしないよう、
リフレッシュしていきましょう☺️🌈

レッスン内容：

家庭料理

レッスンメニュー：

◎オンラインの場合は、免疫力UPのための座学→動画で料理工程を学ぶ→質疑応答。
（お料理動画の限定公開URLなどの特典あり。）

◎旬のヘルシーフレンチ　
(１）前菜その１
(２）スープ（または前菜その２）
(３）メイン（魚・肉を隔月で）
(４）ギルティーフリーデザート
計４品　　
＊料理は苦手、難しい、、と感じている方もきっと変わるはずです♪

＜６月＞

レッスン流れ：

①今月の座学 → ②動画で料理工程を → ③質疑応答。
＜プレゼント＞
・今月の料理動画
・お好きなオンラインイベント（レッスン３回参加でイベント１回無料）

🌹体験レッスン初回限定 ５５００円🌹（通常ビジター8500円)

梅雨～初夏に、リフレッシュできる食卓をご一緒に♪
ジメジメシーズンでも、心身ともに爽快に過ごしたいと願うあなたへ。
カンタンでアンチエイジングにも◎なヘルシーレシピを！
この季節をすっきりさわやかに過ごせるコツもお届けします。
心を生む臓器=脳。今回は、
脳を元気にし鬱々とした気分や将来の認知症から縁遠くなれるヒントもお伝えします。
どんなにうっとうしい季節や厳しい環境でも、生活の質がダウンしないよう、
リフレッシュしていきましょう☺️🌈


※感染防止対策の一環で、現在レッスンの流れを変更しております※
①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食は仕切りを立てます。可能な限りマスク着用お願いします。
＞実習後自由解散。
＞試食分お持ち帰りも可能。タッパーご持参ください。
　　　お持ち帰り分の管理は自己責任でお願いいたします。

※当教室では、対面レッスンの定員を４名までに制限し、手洗い、消毒、換気等を行うことにより、最大限の感染防止対策を講じ、皆様に安心してレッスンを受けていただけるよう努めております。

レッスン内容：

家庭料理

レッスンメニュー：

◎旬のヘルシーフレンチ　
（１）前菜その１
（２）スープ（または前菜その２）
（３）メイン（魚・肉を隔月で）
（４）ギルティーフリーデザート
計４品　
＊料理は苦手、難しい、、と感じている方もぜひ来てくださいね。きっと変わるはずです♪

＜６月＞

レッスン流れ：

※緊急事態宣言下につき変更しております※
①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食は仕切りをして、可能な限りマスク着用。
＞実習後自由解散。
＞試食分お持ち帰りも可能。タッパーご持参ください。