スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための
スポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスンの１コマを体験いただきます。
練習についていける体作り、ケガをしにくい体を作るには
ジュニアアスリートに必要な食事を知って食べてもらうことです。
全部で５日間（10講座）の講座の2講座を体験レッスン5,500円でご受講いただけます。
お支払いは銀行振込、Paypay事前決済をお願いしています。
詳細はお問合せからご連絡下さい。
- レッスン内容：
- その他
- レッスンメニュー：
- 事前カウンセリングシートに基づき、
ご質問にお答えしながら講座を実際にご受講いただきます。
（内容は事前にお知らせします）
●ジュニアアスリートのお母さんのため食事学講座●
①スポーツ栄養学とアスリートフードについて
②摂取すべき必要量の話～食べられるようになるには
③水分補給について
④練習期の食事～バランス食
⑤練習期の食事～筋力アップ食
⑥試合前の食事～グリコーゲンローディング他
⑦試合後の食事～疲労回復
⑧メンタルトレーニングと食
⑨疲労回復メニュー調理レッスン
⑩筋肉をつけたい時のメニューレッスン
調理レッスンもオンラインとなります。 - レッスン流れ：
- 予約確定後、カウンセリングシートを送付いたします。カウンセリングシートは出来次第、返信お願いします。
