さつま芋と古代米を合わせた風味豊かなご飯や、
胡麻味噌風味の鶏団子のスープなど、
野菜たっぷりなメニューを全５品を作ります♪
食後の『低糖質＆簡単デザート』は、作り方のデモ付です(^^)/
☆９月よりクラス増枠しました

レッスン内容：

ヘルシー料理

レッスンメニュー：

＜献立＞
◇さつまいもと古代米のごはん
◇鶏団子と秋野菜のご馳走スープ～胡麻味噌仕立て
◇里芋と豆腐の揚げだし～なめこおろし柚子風味
◇小松菜としめじの胡桃和え
◇彩野菜のにんにく炒め

★食後のデザート
低糖＆簡単♪いちじくの赤ワインコンポート(デモ付）＆お茶

レッスン流れ：

レシピ説明後に実習形式となります。（試食・お片付け後に解散）