6月はスタミナ献立

6月レッスン日程と ワンデーレッスンのお知らせです❤︎
6月ワンデーレッスンは じめじめ時期の疲れをとる
スタミナ献立です！✨


（引き続きキャベツの 作り置きレッスンも可能です）





スタミナ献立は、豚肉を使って 肉野菜炒めとキムチ豚汁に。

丼にしても美味しいピリ辛肉野菜炒め。
ある調味料を使うことで 誰でも簡単で美味しいレシピです。
（肉野菜炒めと豚汁は お子様用は途中で分けられるので 辛いの苦手さんがいても大丈夫です。）
豚肉には疲労回復ビタミンと呼ばれる ビタミンB1がたっぷり。 疲れている時は豚肉料理を！🔥

炒り豆腐は一品で 必要栄養素がとれる優れもの。
おかず何作ろう？と迷った時に 卵、豆腐と冷蔵庫の残り野菜、 基本の調味料で作れる 栄養価の高いおかずに
スタミナといえばのネバネバは 海藻サラダにして簡単小鉢。
みかんゼリーのヨーグルトムースは 暑い日に美味しい簡単デザートです。


フルーツをアレンジして カラフルにしても可愛い(*´∀`)♪

基礎コースの方も 体験レッスンの方も ご連絡お待ちしております❤️

体験レッスンもこちらから
①お名前、ご年齢
②ご希望のメニュー（体験レッスンは和風ハンバーグがボロネーゼからお選びいただけます）
③ご希望日






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