ひとりごと

写真の紅葉は先週のもの。今週は急に寒くなりましたので、雪景色が見られるところもあります。今週はすっかり防寒着です。急に気温が下がると冷えやすくなります。カラダを温める”温活”で免疫力UPを！私は久しぶりに”ととのえや”さんにボディケアをしていただきました。ととのえやさんでは最初に足湯につかってゆっくりと足元から温めます。足湯によもぎをいれて下さいます。よもぎはハーブの女王ともいわれるたくさんの効能をもっています。女性には嬉しいハーブ。ゆるりでも「薬膳茶よもぎブレンド」を販売しておりますが、これからの冬を乗り越えるのに一押しです。よもぎをお風呂や足湯にいれておためしください。ボディケアをしてもらってわかったこと。思っていたよりも自分の体が凝り固まっている。そして意外なところが凝っている。たとえば、腕と手。パソコンとかを使うことが多いからでしょう。終わった後は
体も気持ちもスッキリで楽です。メンテナンス大事だなと実感しました。今年は出歩くことが減ってしまってお家にいることが多いので、体を動かすことが少ないと思います。自分の体をケアすることで心身ともによりよくなるように思います。