Natural.H.Lab

Natural.H.Lab
（大分県宇佐市）

オンラインコロナ太りを解消！100%植物性でヘルシー♡野菜のデトックスクッキング

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初心者歓迎
女性限定

体内に蓄積された有害物質や老廃物を
体外へ排出し、解毒作用や
老化原因となる活性酸素を抑える効果のある
スーパーフードと季節の野菜をたっぷり使った！！

Plant-based Diet（プラントベース）の
デトックスクッキング ♪♪です

■ 開催日時

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■ 使用ツール: Zoomを利用したオンラインレッスンになります。
■ レッスンメニュー: ＜メニュー＞
季節野菜のデトックスサラダ
ひよこ豆のフムス
甘酒のグリーンカレー
ジャガイモのサモサ
クミン風味のキャロット・ラペ
ナスのガーリックソテー
簡単ティラミス
■ レッスン内容: ヘルシー料理
■ レッスンの流れ: レシピ説明
↓
調理スタート
※実習スタイル☆「見てるだけ」「洗いものだけ」ではなく全行程に関わっていただきます。
↓
試食（コーヒー又は紅茶付き）
↓
後片付け
↓
終了
■ 受講料: 4,500円（税込）
■ 定員: 4名
■ 用意するもの: エプロン、ハンドタオル、筆記用具、持ち帰り用容器
■ 備考: ◆見逃し配信あり！（急なご予定で参加できない場合は、レッスン動画をお送りします。）
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（教室指定のお支払い（都度払い　PayPay 現金（※お釣りのないようお願いします。）））
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 前日AM0時～PM12時：５０％
前日PM12時～当日：１００％

※食材準備の関係上、前日よりキャンセル料が発生いたします。
ご了承ください。

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先生情報

中園　恵子

Natural.H.Lab（大分県宇佐市）

子供のアレルギーと度々繰り返す乳腺炎をきっかけに、マクロビオティック、ホールフード、プラントベース、甘酒や塩糀、自然療法などを学び、料理研究家として活動を開始。 2010年「Natural.H.Lab」を立ち上げ、料理教室、企業様のイベントやセミナー、九州大学、グリーンツーリズム実践大学での講師活動、コラム執筆、レシピ提供など幅広く活動。TV、ラジオ、雑誌、新聞などメディアにも多数出演。

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