簡単！おいしい！楽しい！家庭料理SMILE kitchen
（東京都中央区）

休止中

痩せやすい身体づくり講座&簡単！作り置き5品レッスン

食べ方ひとつ、調理法を変えるだけで痩せやすい身体づくりができます。ダイエットだけではなく、自分や家族の健康維持のためなど、今日から意識が変わります。

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■ 開催場所: 東京都中央区月島２－２－１０月島２－２－１０クエスト正徳５０１
■ レッスンメニュー: ［痩せやすい身体づくり講座］
〜食べ方の基本〜
・○○を意識する！
・食べる順番、食べ方を大切にする
〜痩せ体質になるには？〜
など
［簡単！続けられる作り置き5品］
〜栄養素を活かす切り方・調理法〜
〜簡単、続けられる手軽な調理法〜
〜油の使い方〜
など
●ひじきと根菜の蒸し煮
●簡単！すっきり漬け
●5分でつくる栄養素満点白和え
●なめこと海藻の黒酢和え
●野菜の甘み感じる豆乳スープ
■ レッスンの流れ: 1時間痩せる身体づくり講座の後、簡単に作れる作り置き5品の実習、ワンプレート試食付き。
■ 受講料: 4,000円（税込）
■ 定員: 4名
■ 持ち物: エプロン・ハンドタオル・スリッパ・筆記用具・お持ち帰りタッパー
■ 備考: レッスンで調理したものは持ち帰り可能ですが、その後の責任は一切負いません。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（初回4000 現金/2回目以降チケット制4300円〜現金・振込み・カード）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: キャンセル料 2日前1000円前日2000円当日3000円