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【大人クラス】腸活レッスン2025
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毎年恒例の腸活レッスン。
Lifeatの代名詞とも言えるレッスンとなっています。
どんなに栄養素のバランスがよくても、腸内が整っていないと吸収できません。
アレルギー体質の方、太りやすい方、免疫力上げたい方も必須です！！
レッスンでは、腸内細菌のはたらきや腸活の考え方などを解説し、塩麹など発酵調味料や発酵食品、腸の動きを活発にする食材などを中心に使ったメニューをお伝えします。
ご希望の方には塩麹と醤油麹を作り、お持ち帰りできます。（オプション500円）
Lifeatの代名詞とも言えるレッスンとなっています。
どんなに栄養素のバランスがよくても、腸内が整っていないと吸収できません。
アレルギー体質の方、太りやすい方、免疫力上げたい方も必須です！！
レッスンでは、腸内細菌のはたらきや腸活の考え方などを解説し、塩麹など発酵調味料や発酵食品、腸の動きを活発にする食材などを中心に使ったメニューをお伝えします。
ご希望の方には塩麹と醤油麹を作り、お持ち帰りできます。（オプション500円）
■ 開催日時
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※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
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202510/20(月) 10:30〜13:00
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満席202510/23(木) 10:30〜13:00
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202510/27(月) 10:30〜13:00
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満席202510/28(火) 10:30〜13:00
- ■ 開催場所
- 愛知県 一宮市 森本
- ■ レッスンメニュー
- ＊ビビンバ丼
塩麹ナムル、醤油麹の牛そぼろ、温玉
＊甘酒コチュジャンの甘辛チキン
＊ゴロゴロ野菜の食べる豆乳味噌スープ
＊ヨーグルトと甘酒のクランブルマフィン - ■ レッスン内容
- 家庭料理
- ■ レッスンの流れ
- 腸活についてのミニ講義、レシピ説明、麹調味料作り（希望者のみ）、調理及び盛り付けの後、ご試食となります。
食後のティータイムはございません。 - ■ 受講料
- 5,500円（税込）
- ■ 定員
- 4〜5
- ■ 持ち物
- エプロン、ハンドタオル、筆記用具、レッスン料、マスク、お持ち帰りご希望の方は保冷バッグ等
- ■ 備考
- ご予約はLINEでの受付のみとなります。
2名以上のグループで受講希望の方は開講日以外でもOK！ご相談くださいね。 - ■ クスパ決済のキャンセルポリシー
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- レッスン開催日 7日前〜4日前まで お支払い金額の30％
- レッスン開催日 3日前〜2日前まで お支払い金額の50％
- レッスン開催日前日〜当日 お支払い金額の100％
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先生情報 |
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清水 祥子 |
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アスリートの栄養サポート、雑誌や飲食店での料理監修、特定保健指導等の活動を経て、自宅料理サロンLifeatを開講。料理レッスンのほか、レシピ開発や献立作成、講演活動、個々の献立相談や体づくりのサポートを行っている。 プロフィール詳細をみる |
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