大阪　四條畷　大東
 
こんにちは 　 
50代からでもムリなくやせるお食事術
ダイエットアドバイザー　井浦真奈美です 
 
 
ご訪問ありがとうございます
 
 
健康診断で
コレステロールの数値を見たとき

「油っこいものを控えないと」

そう思ったことはありませんか


もちろん食事は関係します
 

ただ、体の中ではもう一つ
大切な場所があります


それが 腸 です


なぜならコレステロールは
体の中で 胆汁酸 という物質の材料になるからです


胆汁酸は
食事でとった脂質を消化するために使われるものです


イメージとしては
脂を片付ける“洗剤”のような役割です


食事をすると胆汁酸が働き
脂の消化を助けます


そして役目を終えたあと
一部は体に戻って再び使われ
一部は便として体の外へ出ていきます


ここで関係してくるのが
腸内環境です


腸の状態が整っていると
胆汁酸は外に排出されやすくなります


すると体は

「胆汁酸が減った」

と判断し
新しく作ろうとします


その材料として使われるのが
コレステロールです

つまり
腸の状態や食事内容によって
コレステロールの流れが変わる可能性がある
ということです


コレステロールというと
つい「油の問題」と考えがちです


しかし体の中では
腸の状態とも関係する可能性がある
という点も
知っておきたいところです


体重や見た目だけでは見えませんが
体の内側では
さまざまな仕組みが関わりながら働いています


体を整えるときは
一つだけを見るのではなく
体全体の流れを考えることも大切です
 
 
 
3月10日から始まった、3日間のLINE公式でお話も残すところ1日となりました
 
 
3月10日：【🌺 体重は減っているのに…コレステロールが下がらない理由  】
 
3月11日：【🌺 50代女性　卵を控えてもコレステロールが下がらない本当の原因】
 
3月12日：【🌺 外食でもコレステロール対策はできる　選び方の3つのポイント】
    「知ること」は自分の体を大切に扱う第一歩です      数値に振り回されるのではなく、“自分の体に合った整え方”を一緒に見つけましょう     健康診断後の不安が、自信に変わっていくきっかけになりますよ  
 
最後までご覧いただきありがとうございました
 
 
 
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