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他己紹介「ご縁つなぎ」
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「ますますやりたいことが明確になった！！」
というメッセージをいただき
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【こじらせの元は思い込み？！】
 
 
思い込みが
悩みや不安を生んで
問題をこじらせている？！
 
 
実は、
思い込みが拗らせの真犯人だったんですよ( *´艸｀)
 
 
たとえば
今日書いているテーマも
書く前に一瞬
 
 
イマイチ理解してないとこもあって
「ちゃんと」書けないかも…
 
 
って頭をよぎったの。
 
 
発信＝正しいことをちゃんと伝えなければならない
これ、頭の中にあった思い込み。
 
 
ここにとらわれて
この枠に当てはめようとすると
 
 
自分のなかで「ちゃんと」なるまで
書けないし、完成しないし、できないわけ。
 
 
そして
「しなければならない」と思っている手前
できて当然！そこまでやって当たり前！って
どこかで思っているというわけなのだよ。
 
 
そう思うと、めっちゃハードル高くない？
「ちゃんと」が前提って…
 
 
だけど、「できないかもしれない」って
出てきた瞬間に
できて当たり前と思っているからこそ
ダメだ！と思ってしまったり
できないから、どうしたら…って思ったり…
 
 
「このテーマについて書きたい！」
と最初に思ったことはそっちのけで
書けない自分やできない自分に
フォーカスが当たっていく。
 
 
わたしは、自分の感情や思考を見張る訓練が
やっと身についてきて
 
 
ハッ！！！！
ちがう、ちがう！！！！
「ちゃんと」って出たぞ～！！！
って気づき
 
 
そこから
 
 
いやいや、「今」書けるものを書いて
また自分の理解が一段と進んだら
それがブラッシュアップとなって
よりわかりやすく伝えられるようになったら
それでいいのでは？
 
 
って出てきたんだよ( *´艸｀)
 
 
だから
今のまんま
今のわたしの理解と感じた状態から
記事を書いています(笑)
 
 
自分の思い込みで
枠に縛られて
自分でこじらせていく
 
 
この状態って苦しい…
 
 
だからこそ
自分の「今」の感覚にフォーカスして
思い込みを外していこう！
思い込みを書き換え直していきましょうよ( *´艸｀)
 
 
書き換えていく作業前には
自分の気持ち・感じたコトに気づくことが大前提。
 
 
口うるさいくらい
何度も書いているけれど
自分の感覚を信じていく
 
 
この訓練ほど
自分と仲良くなって
自分を理解して
仲良くしていけるツールはないよ♡
 
 
自分と仲良くしたいけど
どうやって…
って躓いているなら
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今日はここまで
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