毎日のごはんはを
遊び時間に！
健康の根っこを作る
ママごはん

子どもの食物アレルギーをきっかけに
食生活を見直し
シンプルな簡単ごはんの
手軽さ！美味しさに目覚めた
ゆっちゃんです♪

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今日のテーマは
【味噌汁飲んで
何を味わいたい？】
考えたコトある？
 
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ゆっちゃんは
数年前まで
「お味噌汁を食べて何を味わいたい？」
なんて全く考えたコトありませんでした
 
 
え？
お味噌汁はお味噌汁やろ？
としか思ってなかったくらいでしたからね～
 
 
でもね
「食べる前の選択が
なりたい自分を作っている」
 
 
ということを教わって知ったんです！！
 
 

 
 
たとえば
お味噌汁１つとっても
 
 
⇒ホッとしたい？
⇒さわやかさを感じたい？
⇒芯から温まりたい？
⇒こってりがいい？
 
 
どんな食材をお味噌汁に入れるか
食材の火入れ時間
お出汁やお味噌の種類などで
 
 
お味噌汁を食べた後に
感じることが変わりますよ！と( *´艸｀)
 
 

 
 
そんなこと知らなったときは
お味噌汁といえば
玉ねぎ、わかめでしょ！
お豆腐あるし、わかめで！
大根とネギかな？
 
 
みたいな定番？
いつもおんなじような具でしか
お味噌汁を作れませんでした。
 
 
それか
あ～～～、もう家にある野菜
なんでも入れちゃえ～い的なお味噌汁
 
 

 
 
それがね
サッパリしたい！からトマト！とか
甘いお味噌汁がいいから、とうもろこしとか
玉ねぎと大葉の味噌汁とか
 
 
夏でもサッパリ感のあるお味噌汁にしたら
意外と違和感なく飲める♡
という気づきがあったり
 
 
超シンプルな１種類の具だけだと
スッキリした味になるんだ…
とかも体感したり
 
 
甘いのが食べたい！というときに
かぼちゃやさつまいものお味噌汁にすると
すんごく満たされたりする感じがあって
 
 

 
 
たかが味噌汁だけど
味噌汁でも
 
 
ちょっとのことで
ちがう味噌汁になる…
 
 
すげぇ…
ってなったんです！！！
 
 

 
 
どんな味噌汁を
食べたいかな？
 
 
朝と夜で食べたい味噌汁ちがうよね？
季節によっても欲する味変わるよね？
 
 
いつもの…
じゃなくて
感じたことや
感じたいものを先取りして
 
 
ちょっとだけ意識して
お味噌汁作ってみようよ！！！
 
 
そうすると
嘘みたいに
定番のこの具で！！
この概念が外れていくよ( *´艸｀)
 
 
 
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