こんばんは。
ファスティングマイスターで
健康美容食育士 上級講師の
はやしまさみです😊
 
糖質を制するものは・・・  
この後に続く言葉ってなんだと思いますか？
 
糖質を制するものは美容を制する！
糖質を制するものは健康も制する！
 
私が勝手に言ってるだけですが🤣
 
ですが、
良質な糖質を必要なだけ摂り、
血糖値をコントロールする食材を選び、
それをコントロールしながら食べれば
 
もっとキレイになれるし
もっと元気になれる❣️
 
これは私が勝手に言ってることではありませんよ😊
 
 
「糖質制限」という言葉が市民権を得て、
ダイエットするなら「糖質制限」。
 
・・・みたいになっていますが、
良識者はこの無知な糖質制限に警告を鳴らしています。
 

 
糖質制限もほどほどに・・・  
確かに糖質は摂りすぎると
太りやすくなりますし、
シミやシワ、たるみなんかも起こしてしまいす💦
 
だけど糖質は一番最初にエネルギーとなる大事な着火剤🔥
 
これを摂らないということは
頭も体も回らなくなってしまいますよー❗️
 
 
実は私も糖質制限経験者  
偉そうなことを言ってますが
私も糖質制限の流行りに乗ったことがあるんです💦
半年ほど結構まじめに取り組みました。
 
体重は確かに落ちました。
・・・が、最初だけ。
 
そして腸内環境が悪くなって
アトピーが再発してしまいました。
それも結構ひどく・・・😭
 
なのでやめちゃいました。
 
今は何をどれだけ摂ればいいのかがわかるので
無茶な糖質制限など一切してませんよ😊


 
知識が自分の身を守る！  
しっかり知識をつけた上で
今の自分に必要な栄養をしっかり摂りましょう❣️
 
そうすれば太ったり、
メンタルを不安定にさせることもなくなるので
安心して糖質を摂ることができるようになりますよ😊
 
知識は宝です✨
知識は資産です✨
 
お金を増やすだけが投資じゃないですよ💰
 
これも立派な自己投資です
　↓　　↓　　↓
▼　セミナー開催情報　▼
 
【オンライン受講もOK】
 
普段の食事でキレイになれる！ 砂糖を使わないレシピ付き！「糖質・甘味講座」  
10/2(日) 11:00〜13:00（新大阪）
詳細・お申込み→https://bit.ly/3xb0SIA
★締切：9/26(月) 17時まで★
 
 
グルテンフリー講座 失敗しない米粉のおやつレシピ付き！  
11/19(土) 11:00〜13:00（新大阪）
詳細・お申込み→https://bit.ly/3C5Mp3i
★締切：11/11(金) 17時まで★
 
 
 
 
▼　SNS情報　▼
 
 
🌱ファスティングマイスター学院支部紹介🌱
🌱Facebook🌱
🌱Instagram🌱
🌱Twitter🌱
🌱からだセルフメンテ塾公式LINE🌱
 
 

ブログサイトを見る