こんばんは。
からだセルフメンテLABOの
はやしまさみです😊
 
 
日中はまだまだ暑い日が続いてますが
日暮れも早く、
夕方からひんやりとした風に吹かれると
あ〜、秋やなぁ、と食欲が増します🤣
 
そう、私にとって秋は食欲の秋w🍠
 
 
食の悩みで多いのは・・・  
私は定期的に講座を開催したり、
カウンセリングをさせていただいてますが
食に関する悩みで多いのが
 
「甘いものがやめられない」です。
 

 
特に女性。
そしてお子さまたち。
一般的に女性と子どもは甘いもの好きです。
 
私も一応女子なので🤣
甘いものは大好きです❣️
 
だけど、知ってるんです。
甘いものが体に良くないことを・・・。
 
 
我慢は禁物！！！  
でもアトピーを改善するために
あれこれやってきた私が声を大にして言いたいこと。
 
それは・・・
 
過剰な我慢は禁物！
 
 
我慢は強いストレスとなって
体や心に不調がある場合は
必ずと言っていいほど悪化します！
 
だけど、甘いものは
不調を助長するのも確かです・・・。
 
あ〜、悩めるとこですよね💦
 
 
代わりのものを探す
 
例えば甘いものだったら
自宅で手作りすると
お砂糖の量を減らすことができるし、
食材も自分で購入するのだから比較的安心です😊
 
なので手作りおやつはおすすめです♪
 
ただ、日々忙しくしている私たちは
何もかも手作り、というわけにはいきませんよね。
 
これまた「やらねば」となると
ストレスになります・・・。
 
そう、手作りするのは「楽しめる人」のみ☝️
これ覚えておいてください‼️
 
手作りがしんどい方は
買っちゃえばいいんですよ😊
 
 
「食選力」があれば
体にいいか悪いか判断できるので
市販品でもとっても優秀なスイーツがあります💓
 
 
例えば・・・
と続けたいところですが
長くなったので続きは後ほど❗️
 
 
 
食を選ぶ力「食選力」を身につける！
 
こちらの講座では座学と実習で
即戦力となる食選力をお伝えしています😊
　↓　　↓　　↓
▼　セミナー開催情報　▼
 
【オンライン受講もOK】
グルテンフリー講座 失敗しない米粉のおやつレシピ付き！  
11/19(土) 11:00〜13:00（新大阪）
詳細・お申込み→https://bit.ly/3C5Mp3i
★締切：11/11(金) 17時まで★
 
▼　SNS情報　▼
🌱ファスティングマイスター学院支部紹介🌱
🌱Facebook🌱
🌱Instagram🌱
🌱Twitter🌱
🌱からだセルフメンテ塾公式LINE🌱
 
 
 

ブログサイトを見る