こんにちは！愛知県一宮市の“からだを作る”お料理教室　Lifeat（リフィート）です！

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毎回大盛況のzoomクッキング会♡
10月は21日水曜日10時〜ですよー！
参加費は無料



今月は、リクエストのあったかぼちゃ料理🎃
ということで、かぼちゃグラタンを作りましょ(^^)


ハロウィンのパーティーメニューにしてもいいし、これからの季節、家族で囲むおうちごはんにもぴったり！


かぼちゃは夏が旬ですが、甘みがのってくる今の時期が美味しい〜♡♡

基本のレシピで作りますが味噌や豆乳などのアレンジの仕方もお伝えします



もう一品、時短メニューで塩麹きのこを使ったサラダも。

当日は一緒に作ってもよし、じっくり見ていただいて、後から作ってもよし🙆‍♀️✨

一緒に秋の味覚を楽しみましょ♡


【お申し込み方法】①メールで申し込み（おさんぽや ふぅのみさん宛）おうちで一緒にクッキングzoom参加希望と書いて、
お名前・お子さまが見える方は年齢・性別・都道府県をお知らせください。メール：osanpoya_fuunomi@yahoo.co.jp
（おさんぽやさんご存知の方は公式LINEからでも受付可能）
②Lifeatの公式LINE無料で受けられるなんて絶対おトク！遠方の方もぜひご参加くださーい！

＊＊＊献立相談・パーソナルサポート受付中！日々の献立に悩まれている方、体づくりを考えたい方、ご自身の体質を改善したい方、などなど様々な方が取り組まれ、お食事の改善や体の変化を実感していただいています‼︎まずはお気軽にご相談くださいね！あなたのパーソナルサポーターになりますよ♡詳細｜お問い合わせクスパでレッスン予約＆内容確認できます！

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