こんにちは!
ローフード講師のかなみです。
私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。


ついにお知らせできる日がきました
本のタイトルは、 ＼摂食障害を乗り越えた奇跡のローフード／

この本は、15年間、摂食障害に苦しみながらも、自分自身と向き合い、「食べることの幸せ」を取り戻した著者の奇跡の実体験をもとに、ローフードの魅力と実践方法を余すことなくお届けします。
本書では、食べることへの恐怖や罪悪感、体重への執着心といった摂食障害の苦悩を赤裸々に語りながら、そこからどのように抜け出し、心も体も健康を取り戻したのかを具体的に描いています。
また、著者を救った「ローフード」との出会い、その効果や実践の方法、簡単に取り組める12種類のレシピも豊富に掲載。　
ローフードとは、加熱しない生の食材を活用し、体に必要な酵素や栄養素を最大限に取り入れる食事法。　
本書はその基礎知識から始まり、摂食障害を乗り越えた先に見えた「新しい自分」への道筋を具体的に示しています。
Amazonキンドルで ✅近日販売予定です！

明日から本の内容についてお届けしていきますね

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