こんにちは!
ローフード講師のかなみです。
私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。




「体重が2キロ減りました！」

生理前で食欲が止まらず、爆食いしていまう日もあったそうですが着実に痩せてきています




ルチアダイエットコースがスタートし、たった6週間でも着実に痩せてきている生徒さん



産後5ヶ月の生徒さんですが1人目のお子さんの時とは違い、産後全く痩せずに悩んでいました。
授乳中なのでしっかりと栄養を取らないといけないし…でも痩せたいし…と太り続けていく身体をなんとかしたいと今回ルチアダイエットコースに参加を決意しました


授乳中はお腹も減りますし、思うように睡眠も取れなかったりとストレスも溜まりやすいので、我慢するダイエットは結果的に暴食に繋がり意味がありませんなので食べるのを我慢するのではなく、食べたものをしっかりと排泄できるような食べ方をルチアダイエットコースでは行っていきます



甘いものも食べつつ、育児中でもできる摂り入れ方を実践していた生徒さん！すると、、、


「2キロ減っていました！」


凄くありませんかー
ずっと痩せなくて悩んでいたのに着実に結果が現れています体重だけでなく、お腹周りもスッキリしてきたとのご報告も頂きました




今年中にどれだけの変化が出るのか、今後も楽しみですね




その他の生徒さんも忘年会シーズンで外食が多いにも関わらず、痩せた状態でしっかりとキープでしていました


「ー3キロをキープできています！」


食べながら痩せたから、リバウンドに繋がりにくいのです




今回のzoomセミナーでは、【連休中にできるストレスフリーな食生活のコツ、寒い季節に摂り入れやすいローフードについて】年末年始に知っておきたい知識をギュッと詰め込んだ内容でお届けしました


またここからの変化が楽しみですね
2期生の皆さん、引き続き一緒に頑張りましょう


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