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レーズンパンは、菓子パンの中でもカロリーが高い?
おうち教室Rikko(リッコ) 先生のブログ 2024/6/22 8:21 UP-
それでも、美味しさに負ける笑
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おうち教室Rikko
私は、レーズンは大好きです^^
レーズンはミネラルが豊富でコレステロールはゼロ
なのでね、塩分を控えられている方には便利な食材
我が家では、カボチャサラダやひじきの煮物、野菜サラダに入れたりしています
でも、腎臓機能が低下している方には食べる量に気をつけなければいけません
そんなレーズンなのですが
菓子パンの中でもカロリーが高い?
私が作るレーズンパンは、とてもシンプルな材料でバターを入れ込むタイプではありません
【材料】(4個)
準強力粉・・・150g
イースト・・・3g
砂糖・・・15g
水・・・93g
レーズン・・・60g
カロリーで言うとレーズンは150カロリー弱かな?
4個で割ると、1個は約40カロリー?
レーズンパンは入れる材料の分量によってカロリーを抑えることもできると思います
でも、何事も食べ過ぎには注意・・・ですよね^^笑
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