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エネルギーを巡らせて
本来のカラダを取り戻し
自分らしく生きる
 
「気めぐりダイエット」を
お伝えしています
山元かなえです
 
 
 
 
 
 
「水は１日２リットル飲め」
って聞いたことありませんか？
 




 
それ、
飲み過ぎの場合があります！
 
 


むかしむかし…
私が健康迷子に
なっていた頃の話です
 
 
 

２週間、体質改善をする
という講座に参加したんですけど、
 
 
 

そのとき、
「1日2リットルの水を飲む」
という課題があったんです
 
 
 
 
期間は真冬の１月。
私は何のためらいもなく、
2週間真面目に取り組んだ結果
どうなったと思いますか？？
 
 
 
 
 
私は春先に、
見事に胃を壊して
胃カメラ検査まで
受けることになったんです

（後々、その講座はクレーム続出の
インチキ講座だったと知ります…）








水は飲み過ぎると
「水毒」といって
体がむくんだり、冷えたり
頭痛の原因になったりもします
 
 
 
 

必要な水の量は
季節によっても
人によっても違います
 
 
 
 
 
温めて飲んでたらいいよね？
と思われるかもしれませんが、
温めたとしても
お腹がたぷたぷになるまで
飲むのはNGです
 
 



水は、
朝起きたとき
食事の前後
お風呂の前後
寝る前
などの節目節目のタイミングと
 
 
 
 
 
それ以外の日中は
喉が乾く前に、
一口二口ゴクッと
こまめに飲むようにしてくださいね
 
 
 
 
 
私の胃は完全復活するまでに
１年半くらいかかったので
ほんと注意してください～
 
 
 
 
 
 
お読みいただき
ありがとうございました！
 
 
 
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・気を消耗しやすく、つい過食してしまう
・常に気力がなくて食べられず、太れない
 
 
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