いつもブログを見てくださり
ありがとうございます
　
　
 
エネルギーを巡らせて
本来のカラダを取り戻し
自分らしく生きる
 
「気めぐりダイエット」を
お伝えしています
山元かなえです
 
 
 
 
 
 
「ファスティング」
「〇〇時間断食」
聞いたことありますか？
 
 
 
 
一定時間食事をとらずに
内臓を休ませて
機能を回復させることで、
 
 
 
 
 
健康が増進されたり
ダイエットになると
推奨されている方も多いのですが…
 
 
 

エネルギーを消耗しやすい
気遣いさんタイプの方は
ファスティングすると
危険です！
 
 


私たちは食べることで
エネルギーをとっています
 
 
 

エネルギーを消耗しやすい
気遣いさんタイプの人が
ファスティングをすると、





ただでさえ少ないエネルギーを
さらに減らすことになり
体がボロボロになります
 
 
 



気遣いさんタイプの方は
むしろ食べることが大事
 
 
 
 
 
ただ、
胃腸が弱い人が多いので
胃腸に優しい方法で
食べてください
 
 
 
 
よく噛んで、
消化しやすくすること
 
 
 
腹八分目におさえ、
食べ過ぎないこと
 
 
 
 
体がきちんと吸収できるように
効率よくエネルギーを
とっていきましょう
 
 
 
 
 
 
 
 
お読みいただき
ありがとうございました！
 
 
 
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・気を消耗しやすく、つい過食してしまう
・常に気力がなくて食べられず、太れない
 
 
など、気遣いさんタイプの方が
健康的な体重と体調をキープしながら
自分らしく生きられるようになる
「気めぐりダイエット」をお伝えしています
 
 
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