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ありがとうございます！
　
　
　
　
体質と思考の改善で
約10キロ痩せた経験をもとに
ダイエットサポートをしています
山元かなえです
 
 
 
 
 
 
６月からダイエットサポート
させていただいていた
モニターAさん
 
 
３ヵ月のサポート期間が
終了しました！
 
 
最後のセッションのようす
 
 
 
サポート開始時の
お悩みは、
 
 
 
いつも周りと比べて
ストレスを感じる
 
そしてストレスが
食欲に直結してしまう
自分に自信を持ちたい
 
 
 ということでした
 
 
 
 
 
 
初回のセッションでは、
幼少期からの人生について
お伺いしました
 
 
 
 
 
普通のダイエットサポートでは
あまり無いと思いますが、
 
 
 
 
 
ダイエットの一番の敵である
過食の原因となるストレスは、
その方の思考や行動のクセから
起きていると
私は考えているので、
 
 
 
 
そのクセが作られた
背景を知るために、
これまでの人生について
辛かった経験
楽しかった経験などを
ゆっくりお伺いしています
 
 
 
 
 
Aさんのサポートでは、
最初の１ヵ月は、
ストレスケアを中心に
おこないました
 
 
 
 
 
自分の感情を吐き出すために
日記をつけてもらったり、
 
 
仕事やプライベートで
感情が揺さぶられたことがあれば
LINEで逐一報告をしてもらい
ポジティブに変換できるよう
アドバイスしました
 
 
 
 
 
１ヵ月目は、
仕事やプライベートで
想定外のことが次々と起こり…
食欲が無い日も多かった
Aさんですが、
（人が変わる時って、よく
こういうことが起こります）
 
 
 
 
 
 
２か月目からは、
メンタルも食欲も
安定するようになり、
自分のことを
認められるようになってきました
 
 
 
 
 
 
３か月目には、
不安なことがあっても、
考えててもしょうがない
と割り切れるようになり、
ぐっすり眠って朝を迎え
元気に朝ごはんを
食べられるように
 
 
 
 
 
 
その結果、体重の面では、
グラフが右肩下がりになり
また、お顔のむくみも少し取れ、
フェイスラインがスッキリ
 
 
 
実際の体重グラフ
（数字は伏せています）
 
 
 
 
メンタル面では、
感情をコントロールできるようになり、
 
 
常に周りに向いてしまっていた
エネルギーを
自分のために使えるように
なりました
 
 
 
 
 
 
 
 
最後のセッションでは、
このような感想をいただきました
 
 
 
 
 
こんなに自分のことを
口に出して
話すことがなかったので、
 
自分ってこんなこと
思ってたんや～って
楽しかったです
 
自分にチョコっと
自信が持てるようになりました
 
 
 
 
 
 
いつも周りが気になって比べて
自分に自信を持てないと
おっしゃっていたAさんでしたが、
 
 
３ヵ月前とは全然違った明るい笑顔で
そう答えてくださいました
 
 
 
 
 
今後もさらに充実した人生に
なりますように
いつまでも応援しています！
 
 
 
 
 
 
お読みいただき
ありがとうございました！
 
 
 
 
 
 
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