●砂糖断ちする時に揃えておきたい甘味料＾＾

・講師プロフィール
・現在のレッスン募集情報はこちら

こんにちは＾＾三浦あいかです。



砂糖断ちをして早数年。今自宅に常備、よく使う甘味料は

・エリスリトール
・甘酒
・みりん
・はちみつ
・メープルシロップ

その中でもメープルシロップは炭水化物を糖に変える酵素を阻止するポリフェノールが含まれているとのことでスイーツ作りにはよく使っています。

上記ポリフェノールの他にミネラルも豊富で肌荒れにも効果的とされているよう。


糖質量は100ｇ中66.3ｇ。

低くはないのですが、一度に大量に摂らなければ良いかなと思います。


実際パンに使う際にはパンの種類によって向き、不向きがあるなとは感じています。




あと100％天然のものは少々お値段が高いのがネック。


でも砂糖を使わないスイーツ作りにはかなりお役立ち。やっぱりお砂糖よりは食べる罪悪感もだいぶ減りますね＾＾



今朝はみりんを使って米粉ロールパン＾＾

しっかり噛めるロールパンです＾＾小麦アレルギー息子の給食用に。


【太らないグルテンフリーパン教室・あいぱん】

●講師プロフィール

●生徒様のお声

●食べ過ぎた日の翌日に作る！太らない低糖質おからパン無料レシピをラインにご登録頂いた方にプレゼント中♪レッスン情報、限定無料レシピ等を配信します。

●全国で唯一ここでしか作ることが出来ない10年後も太らないパンが出来るまで。

●あいぱんへの想い


●あいぱんお問い合わせフォーム（24時間受付）


●ただの米粉パンじゃない！10年後も太らないグルテンフリー米粉パンが自宅で作れるようになる基礎コース詳細はこちら。
●ただの糖質オフパンじゃない！10年後も太らない！グルテンフリー糖質オフパンが家で作れるようになるコースご案内。

ブログサイトを見る