かぼちゃとココアのマーブル生地に生のかぼちゃクリームを包みこみました。
アイシングには、紫色のアイシングとかぼちゃの種をトッピング。
Halloweenのプレゼントにもおすすめです♪
とってもリッチでふわふわ食感なスイートなパンでHalloweenを楽しみましょう。

レッスン内容：

パン

レッスン流れ：

レシピ説明後、実習を行います

6回のコースで毎日のお料理を糖質コントロールできるようになります。

適正な糖質量とは？　今の食事で大丈夫？　バランスの良い食事って？　太りにくいスイーツってあるの？など学びのポイントが盛りだくさん！

座学と実践の両方でサポートします！

【開催日】　
　9月13日　9月27日　10月11日　10月25日　11月8日　11月22日（すべて日曜日）

計6回のコースです

【時間】
　14時30分～16時30分

詳しくは、ブログをご確認ください。


お申込みは、一度直接ご連絡を頂いた後、クスパへのご予約をお願いしております。

レッスン内容：

家庭料理

レッスンメニュー：

詳しくは、ブログをご覧ください↓↓

https://sunny-kitchen.jp/2020/07/26/live-43/

教室で人気の糖質コントロールクラスをオンラインにて開催します。
6回のコースで毎日のお料理を糖質コントロールできるようになります。

適正な糖質量とは？　今の食事で大丈夫？　バランスの良い食事って？　太りにくいスイーツってあるの？など学びのポイントが盛りだくさん！

座学と実践の両方でサポートします！

【開催日】　

8月26日　9月16日　9月30日　10月14日　10月28日　11月11日　（すべて水曜日）

計6回のコースです

【時間】
　①10時30分～12時30分　　　②18時30分～20時30分

詳しくは、ブログをご確認ください。
（7月末までの特典等もご確認くださいませ）

お申込みは、一度直接ご連絡を頂いた後、クスパへのご予約をお願いしております。

レッスン内容：

家庭料理

レッスンメニュー：

詳しくは、ブログをご覧ください↓↓

https://sunny-kitchen.jp/2020/07/26/live-43/

レッスン流れ：

オンラインにて座学と実践のを行います。皆様は、一緒にお料理しても見るだけでも大丈夫です。

高たんぱく・低糖質・低脂質の食材　鶏むね肉の扱いをマスターしてみませんか？
パサつきやすい理由・パサつかない調理方法をいくつかお伝えしながらレッスンを進めます。
初めての方にもご参加頂けるレッスンです。

レッスン内容：

家庭料理

レッスンメニュー：

①鶏むね肉のねぎ塩旨だれ

②鶏むね肉と〇〇〇〇の梅肉春巻き

③鶏むね肉の生姜焼き

④旬野菜の副菜①

⑤旬野菜の副菜②

レッスン流れ：

レシピ説明後、実習、試食を行います。

高たんぱく・低糖質・低脂質の食材　鶏むね肉の扱いをマスターしてみませんか？
パサつきやすい理由・パサつかない調理方法をいくつかお伝えしながらレッスンを進めます。
初めての方にもご参加頂けるレッスンです。

レッスン内容：

家庭料理

レッスンメニュー：

①鶏むね肉のねぎ塩旨だれ

②鶏むね肉と〇〇〇〇の梅肉春巻き

③鶏むね肉の生姜焼き

④旬野菜の副菜①

⑤旬野菜の副菜②

詳しくは、ブログをご覧ください↓

https://sunny-kitchen.jp/2020/09/25/ryori-5/

レッスン流れ：

レシピ説明後、実習、試食を行います。

米粉100%　グルテンフリー米粉食パンレッスンをＺＯＯＭレッスンで行います。

グルテンが身体に与える影響、米粉パンを成功させる方法と作り方をお伝えします。


試作に試作を重ねたオリジナルグルテンフリーパン。
ご自宅で作れる様しっかりレッスンでお伝えしていきます。

通常6,000円のレッスンが今回限り5,000円となります。

レッスン内容：

パン

レッスンメニュー：

グルテンフリー米粉食パン
※増粘剤・卵不使用の１００％米粉パンです。
1斤サイズの食パンを作ります

レッスン流れ：

レシピ説明後、実際に米粉パンを講師が作り、作り方のコツなどをおつたえしていきます。