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なのはな ナチュラル Cooking♪ (栃木県栃木市)

体温を上げてきれいに♪ おいしく簡単に楽しくできる、野菜たっぷり料理とお菓子の温活教室

  • なのはな ナチュラル Cooking♪ 
  • なのはな ナチュラル Cooking♪ 
  • 青木 恵美子

    • 青木 恵美子先生
    • 栄養士、食品研究所勤務を経て、自然食業界へ。
      4人の子育てをしながら自宅にて教室を開催傍ら、自然食品店、レシピ、料理提供。
      よつ葉生協、レシピ制作、小中学校食育講座開講、栃木市食育講座開講など行っています。
    • ホカホカの家族を大切にしたごはん

      ごはんって
      一日に何回も訪れる

      そんな時間が

      「大変、めんどう」
      と思う時間から

      「自分の為や、家族を思う、大切な時間」

      変わったら

      どれだけ愛を伝える時間ができるでしょう。

      体を大事に、食材を大切にした
      愛情たっぷりの
      【 あったかごはん 】

      家族の笑顔が増えて
      料理を楽しむ時間が増えて
      美味しいって感じる時間が増えて
      体の中からきれいになっていく

      そんな
      心からあったくなる

      陰陽を考え
      家族のあったバランスを考えて
      笑顔を引き出す
      体を温める お料理教室

      自分の為に
      子供の為に
      愛する人の為に

      愛情あふれる料理を作っていきましょう。

      おうちでひとりで頑張るのではない
      食を感じる大切な時間

      一緒にわくわく美味しい時間を過ごしましょう。

      Nanohana natural cooking

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      料理には手順や意味があります。

      ただ作っているだけではなく

      食のバランス「食材の陰陽」をお伝えしながら
      料理していきますので

      「なぜ」の基本がわかると
      自分でアレンジして作れるようになってきます。

      炊き立てごはんや
      焼き立てスイーツ
      焼き立てパン

      体に嬉しい食材でレッスンを行います・

      レッスンは少人数制。
      おひとり様でのご参加も少なくありませんので
      安心してお問い合わせください。

      はじめての方でも通常と同じレッスンに参加いただけます。

      お子様連れの方でおんぶして受講したい、子供を連れていきたいという方は
      ご相談下さい。
      4人の子育てをしているので
      いろいろお手伝いできればと思います。

      自分を、家族を
      あったか愛情あふれる料理でこころまであったかくする

      そんなお手伝いをさせてくださいね。

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    レッスンの予約

    フライパンで作る米粉のドリア

    定員6名

    • 初心者歓迎
  • 残席2
  • フライパンで簡単に作れる玄米ドリアを作ります。
    玄米ご飯の炊き方が知りたい!なんて方にもお勧め。
    米粉で作るクリーミーベシャメルソースをたっぷりのせてドリアに。

    レッスン内容:
    家庭料理
    レッスンメニュー:
    【フライパンで10分でできる♪焼かないドリア】
    まずはフライパンで簡単に作れる玄米ドリア。
    玄米を醤油風味に味付けしてアレンジしていきます。
    米粉で作るクリーミーベシャメルソースを
    たっぷりと。
    ホワイトソースって
    作るの大変そう!
    玉が出来ちゃう
    結構油使うよね
    いつも食べるともたれちゃって
    なんて
    お悩み解決の
    ヘルシーホワイトソースを作ります。

    それも簡単
    10分で出来ちゃいます。
    卵を使わないヘルシーチーズ風マヨネーズ。
    ダイエット美腸雑穀スープも作ります。
    デザートはグルテンフリーベリーケーキです。
    レッスン流れ:
    レッスン説明後、実践、試食、お話会、片付けとなります。