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三重県四日市市で
意識と體を整えるMISHIMA式整体を通して
心と体のバランスを整えるお手伝いをしています
KAORIです
 

 
詰まりのサインは“呼吸”にあらわれる  
最近…
「あれ？ちょっと調子いいかも」って
感じた瞬間があって。
 
そんなとき、ふと思っのが 体って正直だなぁってこと
☁️整ってない時って、どんな感じ？ ・肩がカチコチに上がってる ・ため息ばっかり ・お腹がキュ〜ってしてる ・呼吸が浅いのに気づかない ・なぜかネガティブ思考…
 
「別に大丈夫だけど」って言いながら 体のほうはちゃんと
「助けて〜」ってサイン出してたりもする
🌸じゃあ、整ってるときって？ ・自然と深呼吸してる ・肩がストンと落ちてる ・お腹のあたりがふわっとしてる ・言葉がするっと出てくる ・未来のこと考えると、ちょっとワクワクする
 
それは、体が先に安心してる感じ。 すると、心もあとからついてくる
🧘‍♀️整えって、むずかしくないよ 「整える」って聞くと 何か頑張ってやらなきゃ！って
思うかもしれないけど…
 
実は、“戻る”だけでいい
がんばる自分から、素に戻る。
いつもの呼吸
いつものペースに。
 
最近、がんばりすぎてないかな？
そんな時は 体はちゃんと教えてくれるから
ちょっと立ち止まって
聞いてみてね
 
「大丈夫？」って。
 
もし、ひとりじゃ難しい時は
ここちらにどうぞ🌿
 
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