食材の組み合わせや四季(旬)を楽しむお家ご飯♩



「毎日の料理が楽しくなる」がコンセプト。



潰瘍性大腸炎やヘルシーで簡単なお料理をご紹介中。









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いつも数万の方に見て頂きとても嬉しいです。

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そしてまた

医師と管理栄養士が数多く在籍するIBD(潰瘍性大腸炎、クローン病)に関する

チームからもお声がけ頂き

潰瘍性大腸炎やクローン病の方々に

お料理をご紹介させて頂いております😊









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必ずお返事致しますのでお気楽にお声掛け下さい😊











今日は白えびを使った簡単料理をご紹介致しますね。







白えびと豆腐の小松菜焼き蒸し♩











白えびの塩味と風味がとっても美味しい一品。






スキレットに材料を乗せて

豆腐に軽く焦げ目が付くまで蒸し焼きにするだけ✨






生姜醤油で調味したら

出来上がり。






簡単でヘルシー、とっても美味しい大人の旬おかずです。







便利なスキレットは

何もしたくない時におススメな調理器具。







白えびを見かけたら是非作ってみて下さい。

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